4Talk about preferences:—Which sport do you prefer, cycling or rowing—I prefer rowing5Talk about sports and gamesⅡTeaching aids 教具图片/海报/教学挂图/录音机/小黑板ⅢFive-finger Teaching Plan 五指教学方案Step 1 Review 第一步 复习(时间:7分钟)复习学过的运动项目名称，引出生词1(展示一些有关运动的图片，并通过师生对话，引出新的运动项目名称)T: Welcome back to school, boys and girlsThe new term begins
不过，增强血管弹性只能作为辅助，要想避免眼睛受伤，最为重要的还是稳定血压3、坚持运动正是因为高血压会损伤血管，所以大家才需要坚持做运动，方面能够增强体质释放压力，同时还有助于促进血液循环以及增强血管弹性，进而保持血管的健康此外，对于中老年人群来说，不适合做强度过大的运动，建议选择散步，快走打太极，或者游泳等锻炼的项目4、注意饮食高血压患者要想防止视网膜病变，要从饮食入手，首先多吃新鲜的蔬菜水果以及低脂高钙奶制品和橄榄油，这样便能满足人体所需的各种营养物质，有助于维持血管的通透性尤其是菠菜，生菜等绿叶蔬菜，其中含有大量的叶黄素，有助于提高黄斑的色素密度，避免黄斑细胞受侵害除此之外，还要远离高油脂高热量的食物，否则大量的脂类物质容易囤积在血管中，阻碍血液循环
俗语说：一夜不睡，十夜不醒的确，熬夜本质上就是打破了人生正常作息规律，不仅让你睡眠不足、精神不振，甚至还会伤害皮肤、导致肥胖，以及增加患癌和心脏病的风险然而问题是，往往有的时候因学习、工作等情况，不得不熬夜自然，熬夜引发的代价也不少26岁女子经常夜班，结果导致2次脑出血近日，据媒体报道，江苏南京一位26岁的王女士由于长时间上夜班，有时候甚至一天只睡了几个小时，而近段时间总发现自己头疼，于是只好去医院拍片检查然而一查却发现原来王女士已经出现脑出血，于是急忙进行抢救室，又详细拍了一个更全面的检查，索性出血量并不大王女士意识到自己已经不是第一次出现脑出血，之前就曾出现过一次，而且还留下了后遗症，导致自己右边的身体出现麻木
如果guǒ自己的de皮pí肤fū比bǐ较jiào粗cū糙缺quē少水shuǐ分fēn，较jiào为wèi粗cū糙暗黄huáng的de话huà，那nà么在平时shí可kě以yǐ通tōng过吃chī猕mí猴hóu桃táo来lái进jìn行xíng调diào节jié，猕mí猴hóu桃táo中zhōng的de营yíng养yǎng成chéng分fēn可kě以yǐ有yǒu效xiào改gǎi善shàn自己的de皮pí肤fū健jiàn康kāng，可kě以yǐ使shǐ自己的de皮pí肤fū变biàn得dé光泽滋zī润rùn，而ér且qiě也yě能néng起qǐ到dào延yán缓huǎn衰老lǎo的de功gōng效xiào
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