2、避免抽烟每个人都知道抽烟有害健康，烟草中的有害物质很多，其中也包括60多种致癌物，如果频繁抽烟，尼古丁，烟焦油等都会不断的损伤肺脏，使得其功能下降甚至诱发癌细胞同时，烟草内的物质还会损伤血管内壁，增加患心脑血管疾病的风险3、清淡饮食过了60岁后人类消化能力下降，所以日常生活中吃东西也要遵循清淡的原则，远离油炸烧烤类食物，否则不光会给肠胃增加负担，还会囤积过多的脂肪特别是不太运动的人，腹部赘肉越来越多，而腹型肥胖又是冠心病，高血脂，脂肪肝等多种疾病的高危因素因此，老年人每天应该多吃新鲜的蔬菜和水果，因为其中含有丰富的维生素，微量元素和矿物质，可以增强人体抵抗力另外还得适量的摄取山药，玉米等粗粮，原因是其中有比较多的粗纤维，能够加快肠胃蠕动，帮助代谢产物排出
教学设计问题导入1(在这一部分，教师通过层层深入的问题，一步一步地引导学生认整时，既明确了钟表的作用，又了解了学生的知识基础，还为后面的认识埋下伏笔，激发学生的表现__)问题分别是：“你们每人桌上有一个我们生活中的小伙伴，是谁呀”“钟表是用来做什么的呀”“你们认识时间吗”指名学生回答[以问题引入，直接明了用设问引起悬念，激发学生的表现欲课前，我们对学生这一部分知识的掌握进行了调查，发现大部分学生认识整时，一部分学生认识半时通过动手拨这个环节的设计，可以给学生一个展示自己的机会，使学生自然地应用已有的知识经验当然，也有个别学生不认识时刻，所以拨不出来，但他们也会对知识感兴趣，认真地看其他人拨]2
2学生学法：动手画，动脑概括的三要素，动手、动脑做练习三、重点、难点、疑点及解决办法1重点：正确掌握画法和用上的点表示有理数2难点：有理数和上的点的对应关系四、课时安排1课时五、教具学具准备电脑、投影仪、自制胶片六、师生互动活动设计师生同步画，学生概括三要素，师出示投影，生动手动脑练习七、教学步骤(一)创设情境，引入新课师：大家知识温度计的用途是什么生：温度计可以测量温度(出示投影1)三个温度计其中一个温度计的液面在0上20个刻度，一个温度计的液面在0下5个刻度，一个温度计的液面在0刻度师：三个温度计所表示的温度是多少生：2℃，-5℃，0℃我们能否用类似温度计的图形表示有理数呢这种表示数的图形就是今天我们要学的内容—(板书课题)
五代时才开始印刷五经，以后的各种图书都是雕板印刷本庆历年间，有位平民毕昇，又创造了活板它的方法是用胶泥刻成字，字薄得像铜钱的边缘，每个字制成一个字模，用火来烧使它坚硬先设置一块铁板，它的上面用松脂、蜡混合纸灰这一灰东西覆盖它想要印刷，就拿一个铁框子放在铁板上，然后密密地排列字模，排满一铁框就作为一板，拿着它靠近火烤它;药物稍微熔化，就拿一块平板按压它的表面，那么所有排在板上的字模就平展得像磨刀石一样如果只印刷三两本，不能算是简便;如果印刷几十乃至成百上千本，就特别快印刷时通常制作两块铁板，一块板正在印刷，另一块板已经另外排上字模，这一块板印刷刚刚印完，那第二板已经准备好了，两块交替使用，极短的时间就可以完成
（总计53325字）
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