建议苹果直接生吃，不要榨成汁，不然会破坏苹果中的膳食纤维战胜便秘的正道，实际上不能单单依靠这些食物实际上，通便这件事，本质上并没有什么食物偏方，以上推荐的4种水果也仅仅只是相对含有丰富膳食纤维，帮助便秘但要想摆脱便秘，根本之处在于需要改善整个生活方式比如饮食均衡丰富，才能刺激到肠道蠕动，即便处于减脂期间，热量低、体积大的蔬菜水果同样也是不错的选择；比如饮食要有足够的纤维，可以将一般的白米饭改为粗粮、豆类或者杂豆，坚持一段时间，或许就能很快见到效果；比如日常还需多喝水，避免粪便干燥，同时还可以多吃木耳、银耳、海带等这类富含可溶性膳食纤维的食物；比如日常还需动起来，适量运动能够保持肠道蠕动，改善便秘，另外在便秘时还需保持规律，专心排便，不要玩手机、看书等分神
独立完成后校对2+（）=8（）+6=9（）+1=71+（）=9（）+5=72+（）=8【设计意图：此环节让学生逐渐脱离实物，把直观感知提升为数的抽象思维】●课间游戏：刚才我们表现得都很好，小朋友都能用自己喜欢的方法来填小括号里的数，现在，我们来玩一个拍手游戏吧拍手游戏：指定一个数，老师先拍，学生接着拍，要求学生拍的次数跟老师拍的次数加起来等于指定数老师拍：我们拍：三、巩固应用，内化提高1、做一做1左图不变，右图实物图及算式改为（）+5=9先观察，再独立思考，然后交流，说一说想的过程2、画一画，填一填、学生独立完成后订正、3、口答、老师分别出示卡片，学生口头回答、四、回顾整理、反思提升这节课，你学会了什么，你有什么收获
维生素C还能消除细胞间的松驰与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响还能防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性草莓中的维生素C可阻断人体内强致癌物质亚硝铵的生成，能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性，使“癌变”的细胞逆转为正常的细胞2、维生素A 草莓富含维生素A，维A具有明目，辅助治疗多种眼疾，增强免疫力，清除自由基，促进生长发育，保护胃、呼吸道黏膜的功能3、胡萝卜素 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用4、鞣酸 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用5、天冬氨酸 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子
d．指导朗读，突出“巧妙、出色”e．引导学生质疑：虎子是怎么巧妙地过了桥，出色地完成了任务f过渡：哪个自然段告诉我们的2．学习第2、3自然段a．自己读一读$、"自然段，想一想，在送情报的过程中发生了什么情况他是怎么想的怎么做的b．小组交流c．学生汇报，教师简单板画过桥情境d．教师质疑：发现了敌人，过不了桥，虎子这时回去行不行为什么（引导学生体会虎子为了送情报，为了完成任务不怕牺牲，机智勇敢地同敌人做斗争）e．他观察到了什么指名读过渡：有办法了，虎子终于想出了办法，巧妙地过了桥3．学习课文第四自然段虎子想出了什么好办法怎么巧妙地过了桥a．读一读课文，想一想，和小伙伴说一说，演一演b．汇报：边读边演，虎子是怎样过桥的
（总计53374字）
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