由于每一个糖尿病人的身体状况不一样，所以适合的运动方法也是不一样的，患者朋友应该根据身体情况做出合理的选择，让自己可以通过运动来提高身体素质，从而更好的控制糖尿病一般情况下，糖尿病患者的运动方式以有氧运动为主(也称耐力运动)，这是一种可以增强呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖和血脂代谢紊乱的锻炼方法通常采用的有氧运动有步行、跑步、骑自行车、爬山、登楼、划船、游泳等糖尿病患者年龄较大、体质较差时宜进行运动强度小的运动方式如散步如果能在优美的绿化环境中进行，自然的气息更有益于身心健康行走时应全身放松，眼观前方，自然而有节律地摆动上肢，每次10—30分钟身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者，则可以采用运动强度中等偏高的运动如健身跑
四、课堂总结今天的学习你有什么收获教学反思：数学教案二年级下册篇4教学内容：旋转教学目标：1、让学生通过生活中例子初步感知旋转这中生活中常见的现象2、通过学生的操做体会旋转，培养学生动手实践的能力3、培养学生的应用数学的意识重点难点：感知旋转教学过程：一、体会感受1、观察电风扇、风车等旋转的物体2、请同学们用手比划一下它们是怎么动的3、举生活中有没有象这样子的一些运动呢，请呢举例子说明象这样的一类的现象我们把它叫做什么什么呢判断：哪些物体的运动属于旋转二、感受旋转的方向1、展示两类按照不同方向旋转的物体，让学生进行分类2、说说你为什么要这样分3、出示钟面，让学生观察，秒针是怎么样旋转的4、给旋转按不同的旋转方向起个名字
同学们，生命只有一次，因为受不了炎热或贪玩，而拿生命做儿戏，太不聪明，太不值生命是无价之宝三、注意饮食安全同学们购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买三无食品；不在街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒四、提高自我保护意识和能力同学们受到意外伤害，很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力，就能有效地避免和预防意外伤害假期间我们要注意不跟随陌生人外出游玩，不吃陌生人给的东西，不让陌生人随便出入家门当你遇见一个你从未见过的陌生人时，不能说出你父母的姓名，不能说你的父母在某处，当他提出要带你到某处见你的父母时，你千万不要跟这个陌生人走
3、为给幼儿创设一种轻松的学习环境，我准备了很多的活动材料，但各种材料没有最大可能的发挥出作用来比如：在让幼儿通过摸、看、滚来区别圆与球体的区别时，有一部分幼儿只是做到了看和滚，摸的很少，尤其是我准备了小的乒乓球，用拳头握以握，很快就能掌握球体的特征，我没能及时的提醒幼儿4、在让幼儿说说生活中有哪些球体物品时，目的是让幼儿感受到数学就在身边，在生活中，调动幼儿的生活经验，同时培养幼儿动脑、动口、观察、比较等能力这一环节给孩子的时间不够，过于急噪5、我发现部分幼儿参与活动不够积极，只能跟着老师及小朋友完成一些活动，缺乏创造性另外，还有一些幼儿操作速度过于慢在幼儿经历了探索、发现→感知、体验→发展的全过程中，作为教师我深深感悟到：在幼儿的学习活动中我们的角色定位应是组织者、点拔者，我们更应关注幼儿的学习过程和评价，才能促使幼儿获得一次又一次新的发现，充分地体验成功的快乐
（总计53528字）
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