拓展空间，业态向新而生抢抓广东率先出台“媒体+”赋能乡村振兴、粤港澳大湾区美丽中国先行区建设等政策机遇，深化“媒体+”农文旅商、展会、教育、金融等跨界探索全国首个乡村休闲旅游服务平台“真乡”收录超1000个乡村旅游点，吸引30万用户、3000家商户入驻；承建广东体育博物馆项目，以“策展+内容+执行”全链条服务，树立广东体育文化新地标文化赋能，品牌向远而行结合全民阅读、书香社会建设、终身学习教育体系构建等省重点部署，创新公共文化服务供给，丰富文化数据、文旅融合、文艺消费、文产出海等新场景第五届粤港澳大湾区文化艺术节中，探索“宣传+活动+传播+IP”综合文化服务模式，承办上百场惠民观演及“上海国际艺术节·粤港澳大湾区文化周”专场推介会，以优质“文艺+”“演出+”服务，助力提升大湾区文化品牌影响力
简单地说，成年人的新陈代谢趋于稳定，甚至会随着年龄的增长而逐渐变慢，所以每日所需要的基础代谢能量较为固定当摄入的能量小于每日消耗的能量时，我们的身体才会动用脂肪所储存的能量，达到减肥的效果减肥时虽然有些人不吃晚饭，但早饭和午饭吃得更多甚至摄入很多高碳水高脂肪的食物吃两餐所摄入的能量已经等同于或者甚至超过吃三餐所摄入的能量，这种情况下，就会出现“越减越肥”的现象另外，有些人虽然少吃一餐，但由于一天工作和运动量较大，不到饭点或者到了半夜就会感觉十分饥饿，不得不继续吃很多零食和夜宵，也会使减肥的愿望化为泡影无论是谁，少吃一顿饭，就会减少摄入1/3的热量，的确会减掉体重，但本质上却是一种节食，靠节食见效的多数都是水分，很容易反弹
第一课时【教学过程】一、激趣导题，设疑铺展1、有个小家伙，小名“蛐蛐/旷大名“蟋蟀”，这不起眼的小东西居然有人称它是昆虫王国的建筑工程师不信，我们到蟋蚌的住宅里亲自去走一趟，转一圈，看看蟋蟀的住宅到底是什么样的2、板书课题：蟋蟀的住宅3、齐读课题二、自学课文，“买票进宅”1、生自由试读课文2、开动“知识快车”检查自学情况：用知识竞赛的形式让学生“买票进宅”如认读生字、词语，正确流利地朗读难读句子、小节三、默读课文，“看宅划说”1、这小蟋蚌的住宅是什么样的请同学们默读课文第一至六自然段，用“——”划出有关句子2、反馈交流讨论3、理解体会重点句子，指导感情朗读a、蟋蚌和它们不同，不肯随遇而安它常常慎重地选择住址，一定要排水优良，并且有温和的阳光
讨论并归纳：我国古代早有“与民同乐”的思想孟子“乐民之乐者，民亦乐其乐;忧民之忧者，民亦忧其忧乐以天下，忧以天下，然而不王者，未之有也”这里说的“乐以天下，忧以天下”来源于民本思想范仲淹在本文中把它发展为“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的观点，并以此作为对待任途进退的原则，表现他旷达的胸襟和伟大的抱负他提倡的吃苦在前，享受在后的精神，在今天仍有着借鉴和教育的意义14提问：文章最后一段是怎样推出这个警句的讨论并归纳：作者十分巧妙地利用设问方式逐层推进，最后才点出警句先用比较方式设问，以“不以物喜……则忧其君”阐明“古仁人之心”的内涵，显示了“古仁人”的阔大胸襟和高尚的道德情操由此得出“进亦忧，退亦忧”的论断，突出一个“忧”字，自然引出第二个设问“何时而乐”，使文章又推进一层
（总计53650字）
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