冬季是人在四季中最适合进补的季节，而在冬季可以用下几种方法进行进补及养生工作而且这个时候的可以内外双管齐下的进行养生工作多喝酸奶肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道, 因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白A由肠道制造”因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染清洗鼻子美国自然健康医学专家罗娜博士指出，个人卫生是防御感冒的关口，因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦，另外，清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒
2、自然界的时钟慢慢的要敲响了，你们准备得怎样了呢屏幕出示本课生字 A(小组合作学习，把生字的音读准，不会认的字作上记号;互相帮助，如果都会认了，小组长检查，读对了，请小组长给每个组员发“笑脸”)师巡视，了解各组学习情况，重点帮助能力差的学生，及时表扬合作学习好的 B当当小老师:你发现这些生字中哪些生字最容易出错,请你做回小老师提醒提醒大家C抢读词卡 出示舒展，争奇斗艳、皎洁、收拢、蔷薇、蠢蠢欲动、规律等词语3、认识了这么多的生字宝宝，相信同学们一定会把课文读得更好三、分自然段朗读课文，理清课文思路(了解课文是先总后分的顺序) 1、分任务朗读课文，顺势正音(出示朗读要求) 2、师范读课文，思考：自然界的时钟是什么
2、不停打哈欠睡眠不足的情况下，打哈欠是常见的表现，经过休息后就能好转，但如若睡眠充足，还是有频繁打哈欠的表现，也许就是脑部血管被堵的征兆这种问题不单单发生在老年人身上，越来越多的年轻人也有了类似的症状原因在于血管堵塞，影响到了血液和氧气的运输，当脑部供血不足，患者就会频繁打哈欠3、胸闷胸痛莫名其妙出现胸闷胸痛的症状，必须当心是不是血管出现了问题，因为年龄增大时，血管老化不可避免，尤其是突然站起来的过程中，突然发现胸部憋闷，甚至有疼痛感，就得考虑是血管堵塞后变得狭窄，影响到了心脏的供血4、流鼻血一般而言，在饮食辛辣或天气干燥，有些人确实会出现流鼻血的症状，但过几天或者多喝水后就有所好转，可如果经常性的大量流鼻血就不是正常的表现了，大部分是血管堵塞发出的信号
3、齐读课题（美读）、质疑课题二、检查预习1检查生字词的掌握情况（出示课件3）音（指名读、齐读）、形（学生提示）、义（质疑）2指名5位学生读课文（应注意评价是否正确流利）3分组读课文（一二节男同学，三四节女同学，第五节齐读）4、现在谁来说说“最美的花束“指什么三、理解诗文，体会感情1请大家选择自己最喜欢的内容先有感情地朗读，再说一说你从中知道或读懂了什么并在小组内互相交流2生自由读，小组交流，师巡视参与指导3指名汇报，师生评价，师相机点拨归纳（应注意朗读的指导、评价，“花、花冠、花束、花园“等的含义）4课文中的你、我、他指谁呢引导学生进一步体会课文内容（出示课件4）5、提供句式，指名根据课文意思说话，体会主题思想
（总计53321字）
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