4、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会5、保持正确姿式弯腰驼背也会导至磨牙6、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱7、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛8、懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态偶尔磨牙对健康影响不大，但长期磨牙，或每次入睡后磨牙的时间太长，则可导致心理及生理上的障碍因为夜间磨牙时，口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”四、睡觉磨牙怎么办呢 1、驱虫 人在睡觉的时候如果身体中有蛔虫的存在，那么些虫子活动会分泌出一些有毒物质，而这种物质容易刺激肠道以及神经，从而就会让人出现消化不良还有就是磨牙如果你属于这种人群，不要着急，通过吃蛔虫药就能够很好的帮助你解决这种问题的出现
同学们，面对未来生活，你们可不能经常处于茫然、盲目和忙乱的三“忙”状态有目标，你们奔跑才有希望、才有动力有目标的人生规划是蓝图，否则就是拼图有目标的人生才是奔跑，不然只能是流浪目标一要高于现实二要可以实现二者缺一，要么是画饼充饥、望梅止渴，要么是自欺欺人，自己陶醉目标可以分阶段实施，可以边跑边调整对刚毕业的学生来说，路更多的是经历不是选择，先经历你必须经历的，然后才可以选择自己想选择的千万别只想走捷径，大家都在走的捷径往往是拥挤的，就好比大家都往自动扶梯挤时反而走楼梯更快第二、要有血性地奔跑换句话说就是带着青春的自信奔跑如果我说我和你们一样青春，不知道你们会不会哄堂大笑，或者照顾下校长的情绪，选择在台下偷偷地笑
2、汇报读：指名读、组内读3、接力读：每人读一自然段，比比谁读得好4、选择读：你喜欢读哪段就读哪段(以读为本，以学生为主体，调动学生学习的兴趣在这个过程中要注意对朗读的评价)写字1、出示生字“也、长”指导认读，用“也”练习说话2、小组讨论：观察田字格中的字，说说这两个字的笔顺和每一笔在田字格中的位置3、汇报：提示：“长”字的第一笔是“撇”，第二笔“竖提”是新笔画，注意区别它和“竖勾”有什么不同4、教师范写5、学生在描红的基础上临写，想写几个就写几个，每个字都要尽量让自己满意(教师个别指导)6、选出自己认为最满意的字组内评议(练字贵在精，而不在多既要有数量上的要求，更要有质量上的要求教师要详细指导写字的基本笔画、笔顺规则，要求每一个字、每一个笔画都要尽量写好
教学目标：1使学生认识计数单位“万”“十万”“百万”“千万”和“亿”，知道亿是个大数知道亿以内各个计数单位的名称和相邻两个单位之间的关系2掌握数位顺序，能够根据数级正确地读出亿以内的数3通过情境创设、小组合作学习等形式，使学生获得正确读数的成功体验;培养学生分析、综合的能力教学重点：教学读万级的数教学难点：亿以内中间和末尾有0的数的读法让学生熟练掌握数位顺序表掌握数位的名称、顺序，进率关系教学方法与手段：小组合作、讨论、交流教具准备：多媒体课件、计数器教学过程：一、揭示课题：亿以内数的认识二、出示目标：1使学生认识计数单位“万”“十万”“百万”“千万”和“亿”，知道亿是个大数知道亿以内各个计数单位的名称和相邻两个单位之间的关系
（总计53271字）
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