腿脚方面的疾病增加随着年龄的增加，人体内的钙质会相应的流失掉所以腿脚的骨头也会慢慢的变得不好了并且由于老年人消化不好吸收能力也没那么好了所以造成营养流失比较多，从而很多老年人会出现营养不良的问题，也会导致双腿无力，行走困难的情况年龄增大之后骨关节也会随之退化，出现关节变软变薄等问题年龄越大生长激素的水平就会越来越少，从而导致肌肉力量减少，腿脚行动也会不方便如何改善腿脚问题老年人的身体各项机能虽然退化掉了，但是身体所需要的营养却没有减少，所以说每日的营养还是需要补充够并且老年人在营养搭配上面要更加的合理要多补充优质蛋白质，以及正价粗粮的摄入每天保证补充够足够多的维生素，还要摄入适当的脂肪，不能出现营养不均衡的情况
】 三、巩固练习 1、指导学生完成练习二第1、2题第1题，是关于物体运动速度的练习，目的是让学生对常见物体运行速度有一定的认识可以先让学生独立完成，然后再进行反馈第2题，目的是帮助学生进一步感受千米在生活中的应用可以让学生独立完成2、练习二第3题学生在教科书上独立完成，然后集体订正3、解决生活中的问题(1)老师家离学校大约有4千米的路程，如果让你选择，你会选择什么交通工具来学校为什么大概需要多少时间(2)妈妈带小明坐长途汽车去看奶奶，途中要走308千米他们早上8时出发，汽车平均每小时行80千米，中午12时能到达吗四、课外拓展 1、汽车在高速公路上行驶每小时不能超过( )千米，磁悬浮列车每小时可行驶( )千米，地球绕太阳每秒运行( )千米
2、能正确、流利、有感情地朗读课文，感受周庄的秀美及灿烂的历史文化，激发对祖国的热爱之情3、通过品词析句，读懂课文背诵课文第二段教学重点难点：1、学会酬本课生字2、感受周庄的秀美及灿烂的历史文化课时安排：两课时第一课时教学目的：1、学会本课生字，要求读音准确，书写规范2、有感情地朗读课文，理解课文内容3、品味江南水乡的无穷魅力教学重点难点：1、学会酬本课生字2、感受周庄的秀美及灿烂的历史文化教具准备：1、周庄及其他水乡小镇的图片若干2、本课生字、词语卡片教学过程：一、激趣引入，提示课题1、请同学们说一说跟爸爸妈妈去过什么地方旅游2、投影搜集的周庄图片猜一猜这是什么地方说说你对周庄的印象及课前你也到的周庄概况
学习雷锋要时时刻刻学，从身边的点滴小事做起，比如：为学校、为社区的卫生、文明做一点自己的贡献，看到校园里、走道上、马路旁的地上有别人乱丢的垃圾，及时捡起来丢到垃圾桶；看到同学在楼道内、楼梯间追跑打闹及时制止；有同学病了，关切地问候一句，扶他上下楼梯，帮他补习功课；看到教室的灯没关，水池的水龙头还在滴水，随手关掉，为学校节约水电；看到师长主动问好；课堂上注意纪律，作业按时完成；回到家里，为辛苦了一天的爸爸妈妈做点力所能及的小家务，拖拖地，洗洗碗为需要帮助的人们付出一点一滴实际行动，这就是学雷锋学习雷锋要从我做起，自觉养成勤俭朴素，热爱学习、爱劳动、爱祖国、节约水的好品质；学雷锋还必须是出于自己内心，不能是为了得到表扬而做；学习雷锋还得以自己的行动教育影响他人
（总计53868字）
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