4、记忆力下降 熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题5、肠胃危机 人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡6、免疫力下降 经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上7、心脏病风险 长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高
板书课题，齐读二、初读课文，感知“神秘” 1、昨天我们已经预习过课文了，知道这座神秘的小岛叫——格雷海姆岛(指导读好岛的名称)它就在——地中海板书：格雷海拇岛、地中海 2、检查字词出示生字： 智 慧 揣 摩 弥 质 霍 爆 熔 坍 师正音：“熔、爆”形声字 “ 揣”的读音 “质”的声调 比较组词揣( ) 爆( ) 坍( ) 熔( ) 端( ) 暴( ) 塌( ) 容( ) 出示词语朗读： 幽默、揣摩、水气弥漫、波涛汹涌、扩散、蘑菇状、闷雷般、瑰丽夺目、令人费解、争论不休、碧涛万顷、忽隐忽现、坍塌、不翼而飞、爆发、熔岩 3、分小节指名朗读课文，要求看清字形，读准字音
因为生产工艺与传统散茶类似，故品质特点接近，但由于经过了加温蒸压的过程，口感较之散茶会更加柔和，且便于储存与运输白茶的功效 一、白茶功效之降火清热避暑 白茶的功效可以令人降火，让人清心解烦、安神定智、有助于提高睡眠质量，特别是陈年新工艺白茶(陈年老白茶)的降火消炎、清热解毒功效尤其突出专家建议：春天喝花茶，夏天喝白茶绿茶能防暑降温，秋天喝青茶，冬天喝红茶黑茶养胃茶宜兼饮，不宜偏饮，白茶又宜常饮，不宜间断，从某种程度上说，白茶的防暑降温效果是最好的，白茶保健功效是需要长饮才有很好的保健效果的二、白茶功效之治风火、牙疼、退高烧 福鼎当地百姓自古就有白茶煮饮法用于治风火牙疼退烧治疗麻疹等疾，具体方法为：用清水投入10g陈年老白茶，陈三年以上为佳，煮至3分钟至浓汁滤出茶水，待凉70度添加大块冰糖或蜂蜜乘热饮用，常用于治疗嗓子发炎、牙疼、退烧、水土不服，这样的白茶水口感醇厚奇特
有了充足的准备，演出的效果自然是不言而喻的每位小演员尽心尽力地演好自己的角色，演技自然是没得说了但是还是不可避免的出现了一些差错，背景音乐的不清晰，舞台场景的衔接……虽然我们的节目并没有达到十全十美的水平，但是从我的角度来看，还是很不错的，因为我们收获到了台下最热烈的掌声，也得到了评委的一致好评忘不了……忘不了……六年的时光如云般飘过，有太多事儿值得留念，也有太多事儿时常引起我们的思考在这临别之际，我们的心情如大海的波涛汹涌澎湃都说天下没有不散的宴席，人生有聚有散分别在即，纵有千言万语也难诉尽心底的悲与喜只想说一句：无论走到哪里，我们都不会忘记你老师我们会努力学习，用优异的成绩报答你母校最后，我衷心的祝福在座的每一个人，祝福你们健康、幸福、快乐
（总计53991字）
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