发令枪响了，黑人男孩一路领先，那些白人选手被他远远抛在了后面，大家不理解啊，他们不明白，为什么一个黑人男孩能够跑得这么快大家感到惊讶，他们哪里明白，这个男孩心中装的是他的祖国，他是带着一种民族精神在那里奔跑着，在那个赛道上渲染的是他整个民族的一种精神一个意外发生了，不明白是谁突然在赛场一个弯道的角落处一下子投进了一个罐头瓶子，砸在了黑人男孩的脚背上，小黑人重重地摔倒在地面上，他的肩膀破了，臂膀破了，腿破了，身上流出血来，他趴在赛道上久久不能站起来，当他抬头向上望时，看到那些白人的选手们，一个一个地从他的身旁跑过去，冠军的梦破灭了然而这时，这个黑人男孩并没有退出赛场，他坚强地从赛道上爬了起来，他踉踉跄跄一步一步朝赛场走去，他想我是一名运动员，今日虽然我不能拿到冠军，可是我代表的是我的祖国，我不能不到终点啊，他坚强地一步一步地向里边走着，在赛场的终点，第一名、第二名、第三名已经产生了，按照奥林匹克的规矩
2、鲑鱼 因为含有非常多的欧米茄-3脂肪酸，所以鲑鱼能够有效降低血压和减低血液粘稠度每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂3、鳄梨 做沙拉时不妨放些鳄梨，为你的饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪，这里所说的优质脂肪就是含有单元不饱和脂肪酸的脂肪，这种脂肪能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)的含量，同时提高体内高密度蛋白质胆固醇(“好”胆固醇)的含量食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素，特别是β胡萝卜素和番茄红素，对健康起着至关重要的作用4、橄榄油 橄榄油所含有的不饱和脂肪酸是所有食用油品中最高的，能有效降低体内“坏”胆固醇的含量，从而减低心脏疾病的患病风险
（3）培养估测意识如，在学生建立1克和1千克的观念后，给他们提供了先估测再实测的练习，让学生比较估测与实际测量所得结果的差别，从而修正自己的估测策略四、具体内容1．主题图教材第85页是从学生熟悉的生活场景引出质量单位的教学时，教师可从学生的已有经验出发，让学生说一说在日常生活中有什么地方用到克和千克，以激发学生的学习兴趣2．克和千克的认识认识质量单位，不仅要让学生知道质量单位的名称和单位之间的进率，更重要地是了解每一个单位的实际有多重，能够在实际中应用为了做到这一点，教学时应注意让学生通过掂一掂、比一比、量一量等实践活动，了解1克、1千克大约有多重，从而初步建立起1克和1千克的观念3．认识常见的秤
水土不服主要是指人体的饮食由原本的土壤向地面、水里侵扰，从而导致身体出现不适症状临床上不存在最有效的方法，但可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方法进行缓解1、一般治疗：水土不服可能会导致人体内分泌失调，使身体出现腹泻、恶心、呕吐、头晕等症状此时应保证身体充足的休息，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜、水果同时还应多进行户外运动，呼吸新鲜空气，有助于缓解症状; 2、心理治疗：如果水土不服导致身体出现严重的不适症状，或者自身无法调节情绪，可以在专业的心理医生指导下进行支持性心理治疗，主要是向患者传递积极的情绪，从而缓解心理压力此外，还可以采用冥想、催眠等方式，帮助患者改变不良的情绪，从而缓解不适症状; 3、药物治疗：如果经过一般治疗后，患者的不适症状没有得到缓解，可以在专业医生的指导下服用药物进行治疗
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