外出如果少于一小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃~2℃即可此外，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短空调的风口尽量朝上吹 开空调制冷时，最好把空调风向调为朝上冷空气一般会向下走，热空气向上走，这样利用冷热空气自身的物理特性，会达到均匀舒适的室温“空调+风扇”组合省电又凉快 空调+风扇的组合方式可以让屋内空气流动起来，促进冷气循环，让体感温度降2℃~3℃比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果专家建议，可以把风扇摆放于空调下方，选择柔风或自然风空调的出风口附近放盆水 长时间开空调，空气会变干燥尤其是相对干燥的北方，人长时间待在空调屋里，口鼻、眼睛很容易变得干涩、酸胀
随着练功的深入，放松程度的加深，声音会逐渐变小，甚至转为无声在此调息操作过程中，要以 “勿忘勿助”为原则，要使呼吸向深、长、柔、细、绵绵不绝的方向变化，又不可故意憋气，勉强去做，须用意不用力练功过程中出现的胸闷、头晕、劳累等不适，多与呼吸气息的操作不当有关待调息有了一定基础之后，气息的控制过程就有可能由有意识变为下意识此时意识对呼吸已并不专门予以注意，只是跟随即可功法操作 放松功包括功前准备、主体功法、功后动作三部分功前准备与要求 三线放松功属于静功，对心理变化要求较高，所以一定要重视功功前准备与收功，且不可草率了事作好功前准备，可以减少练功中一些杂念，有助于提高练功质量，保持练功的顺利进行
（板书：雅鲁藏布大峡谷）二、初读课文，感知内容1．自由读文，读准字音2．指名读，思考：师：雅鲁藏布大峡谷，她为什么被称为“世界第一壮丽景观” 呢今天我们一起到雅鲁藏布大峡谷看一看作者介绍了雅鲁藏布大峡谷的什么人文景观3．整体感知三、自主学习，精读感悟1．师：雅鲁藏布大峡谷的风光举世闻名，哪部分内容给你留下的印象最深为什么生自由发言2．下面就选择你印象最深的、最喜欢的段落来分组自学教师出示自学提纲：1）读一读，把你最喜欢的语句读给小伙伴听2）读一读，把你学懂的地方通过画画展示出来3）读一读，把你心中的感受说出来学生按自学提纲分组自学，教师指导3．学生分组汇报，教师点拨指导（同时理解重点词句）第二课时理解课文:1．师指名学生读阅读提示，并分组议议阅读要求
Have a dictation: listen and write(课件展示听力题内容，让学生听音写出新词，培养学生的听力及单词书写能力，老师由此可以了解学生对课文及单词的掌握情况)Read sentences , pay attention to the time and say “Yes “or “No”呈现句子：Are you going to go to middle school this September然后点击时间状语this September，时间状语可以变换：tonight， tomorrow, next year, this afternoon等等，使学生更加明确be going to句式的用法
（总计53191字）
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