心脏虽有拳头大小，却是人体最为重要的器官，心脏的跳动才是生命的延续，一旦心脏停止跳动，人的一生就彻底结束了所以，心脏有“五脏之主，生命之官”的誉名即便如此，人们对心脏的关注少之又少，以至于，每年心脏病突发意外屡见不鲜据数据显示，我国心脏病患者已经高达23亿人，大约每年有200万患者突发心脏意外，700万患者发生中风，100万人死于冠心病心脏病切切实实是人类生命的第一大杀手对女性而言，女性一直以来关注最多的就是乳腺癌、宫颈癌等疾病，而忽视了关注心脏其实，世界心脏联盟根据调查发现，对女性而言，威胁最大的不是乳腺癌，也不是宫颈癌，同样是心脏病女性心脏较男性更脆弱，治愈率低，死亡率更甚高于男性20%这和女性的生理特质有关，例如女性炎症活跃，绝经后血脂、血糖的异常易引起心脏病、血管钙化较男性严重等问题，都早就了女性心脏脆弱的一面
巩固生字，会写“棉、杉、桂、壮、化”5个字，会写“木棉、水杉、化石、金桂”4个词语2熟练朗读课文并背诵下来3通过读文、看图，了解木棉、桦树等树木的特点，感受大自然树木种类的丰富教学重点：巩固所学生字，初步了解树木特点教学难点：背诵儿歌，正确书写“壮、化、棉、杉、桂”5个生字教学过程：一、朗读儿歌，复习词语梧桐、枫树、松、柏、枫叶、松子木棉、白桦、银杏、水杉、金桂二、多种方法识记生字(一)学习“装、疆”1朗读儿歌，注意结尾的字的发音结尾的字在发音上有什么规律它们都是后鼻音(“石”除外)，是儿歌中的韵脚，朗读时注意读准字音，大家齐读这首儿歌2运用字理学习“装”和“疆”“装、疆”是我们要认识的生字，谁来读一读
简介： 雕梅既是大理地区的一种美食，又是精心雕琢的手工艺品食味清香、脆甜酸中带甜，沁人肺腑，生津解渴，开胃提神，含有丰富的维生素C和葡萄糖氨基酸等营养 雕梅既是大理地区的一种美食，又是精心雕琢的手工艺品食味清香、脆甜酸中带甜，沁人肺腑，生津解渴，开胃提神，含有丰富的维生素C和葡萄糖氨基酸等营养成份，是一种对人体有益的食品大理洱源县素有“梅子之乡”的美誉，当地白族姑娘大都从小就学制作雕梅，因此这项手艺往往成为衡量一个姑娘是否心灵手巧的标志当地风俗，在她们出嫁之前，呈献给婆家的见面礼，就有一盘精心雕制的雕梅新婚之夜，新娘要“摆果酒”招待宾客，雕梅的制作技艺和味道如何，便就成为人们评头论足的话题
专家介绍，慢跑前要先做些快步走、小步跑预热身体，上来就跑容易造成肌肉韧带或关节损伤正所谓“筋长一寸，延寿十年”，慢跑后体内温度会升高，筋骨的活分度是最高的，正是拉伸的最好时机，因此提倡跑后从肩到腿做些伸展旋转运动太极拳 膝盖别超脚尖太极拳老幼适宜，可终身习练，是一种身心同练的功夫但专家强调，太极拳练得好了是在养膝盖，练得不对却会伤膝盖打太极扎马步时，膝盖超过脚尖是大忌，过度追求低姿势，膝盖超过脚尖，会过度磨损软骨，使得膝盖负担过大，造成膝盖劳损，练习太极拳，不要强调低，要注重活初学者学习最基本的步法即可，无需追求复杂的高难度动作，但要注意，太极本就是个以柔克刚的运动，整体动作多柔和缓慢，又长时间暴露在室外，如果天气寒冷、风较大，寒邪重，要注意保暖，防止腰腿受寒
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