(2)应变能力的培养(3)团队合作精神培养(四)无敌风火轮 1、任务一：在20分钟内利用提供的材料(旧报纸、透明胶、小刀)制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒;在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动
由此可见，血管软说明血管的弹性好，管腔内径光滑，血液流动顺畅，是身体机能正常，比较健康的一种表现4肺脏净肺脏是人体内重要的气体交换器官，通过肺的呼吸作用，将氧气供应到身体各个部位，将二氧化碳排出体外环境污染、抽烟等都会给肺脏造成不良影响，使肺脏变得很脏，尤其是长期吸烟的人，肺脏都会变得漆黑一片，肺脏不干净，会导致肺功能异常，向身体输送氧气不足，对于内部各个脏器都会产生损伤所以到了55岁后，肺脏干净预示着五脏六腑都很正常5肠道净维持人体健康状态，既要保证吸收充足的营养，又要保证体内垃圾废物能及时排泄出体外而人体的肠道，除了有消化吸收营养的功能外，很重要的功能就是清除体内垃圾，避免垃圾长时间积存产生毒素损害健康
我愿为此付出努力，也希望大家与我一道，从自己做起，从现在开始做起，让这个社会多一点真诚、少一点虚伪过渡：相信在座的很多同学对自己心目中的名著经典也有很多的话想要说2想一想，我记忆里的名著逸事学生5：公元1605年,西班牙王宫院墙外的街道上,一个年轻人正手捧一本书边走边读,不时地手舞足蹈,并哈哈大笑西班牙国王菲力浦三世站在王宫阳台上看着这一情景,对身边的大臣说:“你们看那个青年,如果不是有神经病的话,那他一定是在读《堂吉诃德》”大臣们忙派人去问,那青年果然在读《堂吉诃德》这个故事说明塞万提斯的《堂吉诃德》一经出版,就震动朝野,十分受人欢迎事实上像《鲁滨逊漂流记》、《格列佛游记》、《红楼梦》、《三国演义》等中外文学名著都名震中外,影响深远,它们都是整个人类智慧的甘露,滋润了一代又一代人的心灵
三、调整饮食中医讲究天人合一，因此清明时节需要饮食宜温，饮食上药以平肝、补肾、润肺为主，以健脾、扶阳、祛湿为食养原则可以多吃一些菠菜、韭菜、荠菜、春笋、小白菜等时令蔬菜，这些蔬菜中含有的维生素C以及其他物质非常多，有着提高消化、代谢功能的作用，还可以提升人体的抗病毒能力，达到减轻肝脏负担的效果另外，还应适当补充一些优质蛋白，比如鱼肉、豆制品、牛奶以及鸡肉等，有利于促进肝脏的营养吸收四、适当茶饮春季的时候，除了每天要积极补充白开水以外，还可以适当喝一些茶，比如绿茶绿茶中的抗氧化物质非常多，有着调理肝脏健康以及帮助身体排毒的作用如果出现肝火旺盛的现象，可以适当地饮用一些蒲公英茶、苦丁茶，能够起到清热降火以及帮助肝脏排毒的效果
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