运动可产生负反应 肌细胞遭到破坏运动可使人体对蛋白质的需要量增加，尤其是在大运动量训练后这是因为运动除耗氧外，还会使体内活性氧生成增加，而脂质过氧化反应可使肌细胞、线粒体和肌浆网膜的完整性遭到破坏疲劳和困倦感在耐力运动过程中，不仅肌糖原和肝糖原被大量消耗，血中的支链氨基酸也会降低，游离色氨酸水平升高而大量色氨酸进入脑屏障后，可转变为5-羟色氨5-羟色氨可抑制中枢神经的兴奋性，使人产生疲劳和困倦的感觉感染几率增加大强度和过量训练可致体内IgA和谷氨酰胺水平降低，从而增加感染的几率据统计，高强度训练人群因缺乏谷氨酰胺，而使胃肠疾病患者增多;由自由基造成的损伤，可延迟肌肉的恢复，降低运动能力对策：补充蛋白质 运动后，人体修复肌细胞、缓解疲劳和避免感染，都离不开对蛋白质的补充
11月1日，在福建省莆田市举办的第十一届世界妈祖文化论坛上，自然资源部正式发布《全国海洋减灾典型案例（第一批）》全国共有14个案例入选，其中广东占据两席——广州市与深圳市的相关防灾减灾创新实践成功入选我国是海洋大国，也是海洋灾害较为严重的国家之一，有风暴潮、海浪、海冰、海啸、赤潮、绿潮、海岸侵蚀、海水倒灌等多种类型，呈现出种类多、分布广、频率高、损失重等特点伴随气候变化加剧和海洋经济发展，我国海洋灾害风险日益突出，防灾减灾工作面临严峻挑战为系统梳理总结沿海各地海洋防灾减灾的创新举措与治理模式，自然资源部择优遴选了这14个典型案例，涵盖区域综合减灾、关键区域减灾、风险隐患治理、海水倒灌防范、浒苔防治与资源化利用、新技术新模式应用六大类型
你喜欢过安逸的生活吗你是否一度把单纯快乐的日子看做生活目的呢……你是否至今还拥抱着梦想，想成为一名人民教师，一位医生，一位军人，一名科学家，一位影视明星呢也许，小时候我们不懂什么是理想;也许，长大了的我们，因为认清了更多的现实，被生活挫折过，风雨摧残过，梦想之光开始有些暗淡……但是，这能成为我们退缩的理由吗这能成为我们龟缩在自己的蜗牛屋里抚慰伤痛，不再奋斗的理由吗主席说：“世界是你们的，也是我们的，但是归根结底是你们的你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨_点钟的太阳希望寄托在你们身上”我们，毕竟还只是十七八岁的少男少女，青春正躲在璀璨的莲花上构思我们未来的岁月有道是：“老骥伏枥，志在千里”
③Let the students read the words in their own small groups3(The teacher points to the words in the blackboard): I want a hot dog, please(使用这种方式逐一把单词带入句型中，给学生进行重点句型的大量听力输入)4Pair works: Ask and answer with the key sentences①What do you wantI want…②How much is itIt’s …Step 3: Learn the textT: Today Daming , Simon and Simon’s father go to the restaurant to have the meal
（总计53347字）
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