且世界卫生组织研究表明，久坐是十大致死、致病的元凶之一，包括癌症、心脏病、糖尿病、慢阻肺、肺部疾病、肝病等，其危害性不容小觑坐多久才算久坐呢事实上，到目前为止，尚未有世界公认的每天坐多长时间好的推荐不同的人，身体也是不同，自然能够承受最长久坐时间也各有不同，按照目前所流行说法，通常久坐，就是每天有8-12个小时以上坐着不动而久坐伤身，伤的还是全身，比如伤腿、伤腰、伤背、伤心、伤代谢、伤肌肉等，甚至还能伤出一身肥肉，伤“下半身”如何缓解久坐的危害1、要端正坐姿保持正确的坐姿，可以大大地降低久坐对身体各部位带来的损害尤其要注意背部挺直，肩部要尽量自然下垂，且要放于肘部两边而且要选择软硬适中且有椅背的椅子
交流：学生在交流想法的过程中，初步感受用数对表示位置方法的基本含义讲授：介绍数对的写法运用：这两个位置，用数对来表示，你能试着写一写吗并交流写法2及时练习谈话：学会了用数对表示点的位置，那根据数对，你能找到对应的点吗交流：生介绍找到两个点的过程感悟：在交流的过程中感悟数对的含义和思想，掌握数对的写法【设计意图：根据数学的简明性特点和符号化特点，自主探索更简捷的表示方法，让学生的主动性和创造性得以尽情释放在此基础上提升到“数对”的方法上，使学生更加充分感受用数对确定位置的简明性，同时也体验到数对的意义】四、用数对的方法在方格图上确定位置1根据方格图上的点说出数对谈话：刚刚我们在点子图上研究了数对，如果在我们熟悉的方格纸上，你能用数对表示出这个点的位置吗
Class opening and reviewReview “ past tense” and “ future tense” verbs with a gameWrite three columns of words on the blackboard and ask for volunteers to match them correctlyAs each student makes a match, he or she says “Yesterday I___deToday I___Tomorrow I am going to__IntroduceAdd “buy” “teach” and “think” to your “today” column
生：工厂里排出的废气污染大气生：人们随便扔垃圾3、为了保护环境，我们可以做些什么生：如果堵车时间长，我们可以提醒爸爸妈妈将汽车熄火这样不但可以减少尾气的排放，也可以节省燃料生：最后离开教室的同学要记得关灯，大家一起努力，做到不开“无人灯”师：同学们的想法都很好三、动手实践，从我做起1、师：爱护环境不仅要开口说，更要学会动手做那么，我们就把刚才交流的内容进行梳理，选出十项保护环境简单易行的做法，印成《保护环境小建议十条》吧2、学生合作交流制定《保护环境小建议十条》《保护环境小建议十条》(1)看见垃圾时，要主动捡起丢进垃圾桶内，不乱扔垃圾(2)珍惜水资源可以将淘米水、洗菜水用来浇灌树木洗完手后一定要把水龙头拧紧
（总计53760字）
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