多走路对于平时工作较忙，没有时间进行大量体育锻炼的人来说，选择多走路作为主要的锻炼方式是非常理想的运动选择多走路对于促进血液循环、维持血压稳定、帮助预防血栓都是非常有好处的不过需切记的是，一定要掌握正确的走路姿势在走路过程中，务必要抬头挺胸，左右腿轮换向前，并且让脚后跟先落地，随后再让脚掌落地且不要左顾右盼，以免因注意力不集中而导致摔倒受伤少久坐久坐对血栓发病几率的影响是非常大的对于这一点，很多人可能会有所疑惑事实上，之所以会出现这种现象，主要是因为人体在长时间坐着的过程中，身体的血液循环速度会明显减慢，时间长了，是很容易引发血栓问题的所以在平时生活中，无论是工作还是休息，大家都一定要注意避免长时间坐着不动
5ss listen to the tape and circle the words and phrases they hear6check the answers: (look at the big screen)work on 1d:1tell ss this time they have to write down what lisa said about her vacation, the people, the fun park, the food and the store2then play the recording for the second timess listen and write down the words
首先，请允许我代表国华人寿保险股份有限公司廊坊中心支公司总经理室，对各位领导、各位来宾、各位朋友光临廊坊中心支公司开业庆典表示最热烈的欢迎向廊坊市政府、廊坊市保险行业协会、廊坊市各大银行以及社会各界对国华人寿廊坊中心支公司的支持和厚爱表示诚挚的感谢同时我也向参与廊坊中心支公司筹备的全体伙伴说一声：你们辛苦了廊坊，这座位于京津走廊之上的新兴城市，近年来，以经济、社会和谐发展的特色为世人瞩目城镇居民人均可支配收入22818元、农民人均纯收入8500元，分别增长126%和12%在金融环境上，廊坊获得了中国最佳金融生态市、中国金融创新城市，首批中国最具魅力金融生态城市等殊荣在经济快速发展的同时，我市锲而不舍地打造最适宜人居住的城乡环境，并成为国家园林城市、国家环保模范城市，全国绿化模范城市，获得中国人居环境奖，初步实现了经济与社会、资源与环境、人与自然相和谐的发展目标
三、巩固提升1、计算下面图形的体积V=abh=7×3×3=63(cm)V=a3=4×4×4=64(cm)2、求下列长方体的体积8×4×5=160(cm3) 6×25×10=15(dm3) 8×4×4=128 (cm3) 15×10×12=180(m3)3、雄伟的人民英雄纪念碑矗立在天安门广场上，石碑的高是147米，宽是29米，厚1米这块巨大的花岗岩石碑的体积是多少立方米解：V=abh=29×1×147=4263(m)答：这块石碑的体积是4263立方米4、判断正误并说明理由(1)023=02×02×02( √ )(2)5X3=10X( × )(3)一个正方体棱长4分米,它的体积是:43=12(立方分米)
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