同学们在祖国和平的蓝天下，在我们美丽的校园中，我们比先辈拥有了更优越的学习条件，能心无旁骛，日以继夜地遨游学海，向书山攀登我们成了新一代读书人，志存高远，只争朝夕，我们要在学好课本知识后，博览群书，在书中读李白的潇洒，读苏轼的豪放，思索鲁迅的冷峻深邃，感味冰心的意切情长历经苦难的高尔基说：书籍使我变成了一个幸福的人我们又何尝不是呢读书带给我们最隽永的乐趣，最恒久的动力；读书带给我们心灵的和平，精神的慰籍朋友可能离去，书却是最忠诚的伙伴，时光不断流逝，阅读却让我们永葆青春世纪老人冰心说过：读书好，好读书，读好书这是一句至理名言读一本好书，可以使心灵充实，使之明辨是非，使人有爱心和文明行为、礼仪规范；而读一本坏书，则使人心胸狭窄，使人不知羞耻，使人自私
大家都知道女性在月经期间是不适宜做太多运动的，但与此同时，女性也不能一直保持久坐不动的状态在这个特殊时期，女性的身体会比较虚弱，且因为担心经血侧漏的问题，很多女性可能会更频繁的选择久坐不动，而这种习惯也是非常不健康的所以即使在经期，女性也需要保持适当的运动量，但是在运动项目的选择上需要合理慎重一些今天就给大家介绍一下不适宜经期的运动，女性一定要引起注意1、长跑女性在月经期间首先要避免的运动就是长跑，长跑对耐力的需求比较大，非常消耗身体能量而在月经期间，女性的身体本身就比较虚弱，并且非常敏感，此时进行长跑运动，对身体的伤害非常大，会对子宫造成强烈的刺激，引发经血大量增多，严重的时候甚至会导致晕厥
二、长期抽烟的女性长期吸烟以及长期服用避孕药的女性，患上HPV病毒的几率，比不吸烟、不口服避孕药的女性要高很多倍如果长期抽烟，女性宫颈部位就会出现过多的烟碱以及尼古丁，这会使宫颈免疫力下降同时，长时间抽烟会使女性的免疫力下降很多，就会增加高危HPV感染的危险性三、免疫功能低下的女性例如患有红斑狼疮、类风湿性关节炎等自身免疫病，接受免疫抑制剂治疗的人群、患有艾滋病等免疫缺陷疾病的人群，往往会因为免疫力下降，进而增加HPV感染风险四、患有其他性传播疾病的女性比如单纯疱疹感染、淋病等，HPV与其他微生物作用，从而改变阴道内环境，进而增强复制能力以及持久作用，从而增加感染率感染HPV病毒患上宫颈癌后，女性会出现哪些症状表现呢
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助二、遇到溺水时如何施救1、大声呼救向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，请大人开展营救2、简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点，便于开展营救工作3、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可以入水直接救护未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救三、课堂总结1、同学们小结：通过这次活动，你懂得了什么2、教师小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这堂安全教育课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯
（总计53214字）
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