冬季很多人皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时该吃些生津止渴、润喉去燥的水果冬天该吃的保健水果要数梨和甘蔗 梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜梨还有降低血压、清热镇静的作用高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效
读书时，我就像一条活泼快活的鱼儿，在书的海洋里自由自在地徜徉在我成长的过程中，红色书籍、故事是我生活中必不可少的一部分幼儿园时，我就听奶奶讲雷锋的故事，这个读起来铿锵有力的名字，在我心里烙下了深深的印记，从新中国活力燃烧的岁月里走出来的雷锋，代表了努力朝着共产主义前进的、无私奉献的红色一代，拥有着无与伦比的高尚品格，被许多外国人士所敬服在生活中，在学习中，雷锋的名言无时无刻不在激励着我，帮忙着我，让我在红色经典的帮忙下一步一步地成长，不断的提高在别人遇到困难需要伸出援手的时候，我会想起雷锋的名言：人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去于是我总是“不以善小而不为，不以恶小而为之;在学校大扫除的时候，我会想起雷锋的名言：世界上最光荣的事——劳动，世界上最体面的人——劳动者，于是每次大扫除我总是挥汗如雨，乐此不彼;在学习遇到困难时，我会想起雷锋的名言：钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲
— Its a dog(集)(出示卡片)— Oh, Its a dogT:“喵喵喵”，Whos this— Its a cat(集 — 第一、二组2人)3、Look, whats this— Its a elephant(集 — 男2、女1人)方法同上复习fish、bird、wolf、tiger4、Whos comingLook, whats this(老师做兔跳)— Its a ra it(4人)5、新授①出示“羊”的卡片T: Whats thisNow, lets read it togetherPlease read after me,“sheep”幼儿开火车练习，纠正错误读音Whats this
4、喝咖啡众所周知，咖啡中含有大量的咖啡，虽然能够让人变得更有精神，但也会刺激肾上腺产生更多皮质醇，进而影响身体内雌性激素的分泌尤其是经常大量喝咖啡的女性，还会导致雌激素的流失，所以如果你有喝咖啡的习惯，请尽早改掉，这样才能呵护子宫和卵巢其实，想要补充雌激素也并不困难，建议大家多吃大豆制品，多做运动，因为大豆里面富含大豆异黄酮，跟女性体内的雌激素非常相似，多做运动的原因在于，锻炼不光能促进血液循环，同时也可以增加体内雌激素的分泌总的来说，对于女性而言，雌性激素至关重要，一旦有了分泌量减少或者流失过快的情况，便会加速衰老的来临，使得子宫和卵巢处于不健康状态所以，提醒女孩子们，平常时一定要远离上文中提到的抽烟，喝咖啡，频繁熬夜以及不注意饮食等几个习惯
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