经过3-10天左右的适应期之后，症状就会逐渐消失但是，对高血压患者来说，从平原地区进入高原，往往会造成血压的骤然升高在有动脉粥样硬化病变的基础上，甚至是会突发心脑血管病要知道，西藏地区和北上广等城市不同，如果患者在旅行的时候突然出现了心脑血管意外，很难及时赶到医院进行第一时间抢救，且西藏的医疗技术相对落后，容易耽误患者的病情，甚至是增加了猝死的意外风险，一次旅行可能会造成难以挽回的严重后果因此，单纯从这一点上来看，高血压患者、特别是平原地区的高血压患者，的确不适合进藏要知道，西藏的风景的确非常美，但我们完全没有必要用生命危险作为赌注，毕竟人的生命只有一次高血压患者已经出现了疾病，特别是血压控制不当、有心血管病潜在风险的人群，要做的就是积极配合医生进行治疗，定期复查，避开一切高危因素，只有这样才能远离心脑血管病伤害
【教学方法】交流法、阅读法【课前准备】多媒体课件、相关资料【课时安排】1课时【教学过程】一、趣味导课1出示鸡蛋(一大一小)图片同学们，这是什么(鸡蛋)，你发现了什么呢(这两个鸡蛋一大一小)2师板书“大”和“小”你认为自己是大还是小呢说说原因3有一位小朋友，他自己也很矛盾，有时候觉得自己大，有时候又觉得自己很小，到底怎么回事呢今天，我们一起学习《大还是小》一课，一起去了解感受这位小朋友的想法(板书课题)10大还是小(齐读课题)二、整体感知1教师范读，学生认真倾听，注意不认识的生字2学生借助拼音自读课文，一边读一边动笔圈画出本课的生字3学习生字词出示带音生字：自 己 时 候 觉 得 很 穿 服 快(1)学生自由读生字
不过大多数情况，我与那些高手都互有胜负，“胜故欣然，败亦坦然”嘛我在统三有一个“统练伙伴”他与我一样，视每次统练如中考且他的实力亦甚强我们还有一个相同点，都不太谦虚每次分数下来后，我们中的胜者都难免流露出对对方的挑衅如果某次输给他，我会好几天感到耻辱而这种耻辱感正是我学习的最大动力于是一天一次的统练就让我这个疏懒的人勤奋起来我还是个知足常乐的人但我们班的强手居然几乎都扎堆坐在我那片，每次统练，我们那片人很快就能知道其他人的分数情况，不免要比一比比输了，我又不服人家，只好下次争取超过他们还好，每天都有机会，于是每天都有目标渐渐地，我发现，我也成为了强手中的一分子是统练让我这个知足的人不知不觉取得了进步
所以夏季一定要保持轻松愉悦的情绪与心理一旦出现愤怒情绪时，应立即坐下，保持舒适姿态，并适当喝一点水，能够起到缓解情绪的作用六、运动适度在夏季运动的时候，一定不要在气温过高的时候进行运动，运动时间也不可过久可以在黄昏时间适当地进行散步、打太极或游泳等运动方式，既能够提高血液循环，还能够避免心血管疾病发生七、做好血压检测在夏季的时候，每天一定要进行最少两次的血压检测如果出现血压不稳的现象，一定要及时地就诊，并且谨遵医嘱，定时服用一些药物一旦出现心脏不舒服，务必及时就医检查在急性死亡病例中，大约有5-7成的患者都是因到医院前未能及时正确抢救一旦发生心梗，及时就医就十分重要，因此若在日常生活中怀疑心梗，请务必及时就医，若有医嘱的话，还需带上阿司匹林和其他抗血小板药
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