减肥功效：红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状抗癌作用：饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤，起一定的抗癌作用常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险
全班齐读3重点朗读，体会情感歌德曾说，会读书的人用两只眼睛，一只眼睛看纸面上的文字，另一只眼睛看到纸的背后出示句子：“小时候的夏日中午，总是这样过去，我从不厌倦那充满生命快乐的花园”①联系上文理解“充满着生命快乐的花园”②用相近的词语来替换“总是”、“从不厌倦”，说说能从中体会出作者怎样的情感③联系前文“去享受我自己的中午”，进一步体会作者的情感④读句子，读出童年的“我”对快乐的追求，对生命的热爱三、品读文章15——18自然段，感受作者成年后对午睡的态度1成年后的作者仍不放弃对午后风光的享受此时的作者又是看到怎样的情景又是怎样的感受呢指名读15段2你从中体会到什么(体会到作者在大自然中的美妙感受)能读出来吗
(增强语气)比喻：我们永远是不可重复的孤本(孤本强调独一无二，性)三、简要分析作者欲扬先抑的写作手法，理解文章主旨1、设疑：既然作者想要表达的是“我很重要”，那作者开头写的是什么这样写有什么作用这里的“我”该怎样解释参考回答：千百年来，人们所受的价值观、传统理念的影响非常巨大，认为个体是微不足道的，文中用一系列排比写出了原因;这样写的好处是和下文作者要表达的主旨形成强烈对比，更加突出作者要表达的观点，这是一种欲扬先抑的写作手法;这里的“我”指代的是与集体相对应的一个个单独的个体投影欲扬先抑的解释：在作文中，采用这种手法，先表达对所描写的事物或人的不满之情然后，一般来说，总是在一两件小事中，突然转变了看法
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛保护眼睛视力的国旗下讲话3各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播站在这里又和大家见面了，我是本期节目的主持人杨楠，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力1、要做到科学用眼1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法
（总计53711字）
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