所以一旦菌群失衡要及时补充有益菌群，如乳酸菌、益生菌等，提高肠道抵抗力，将有害物质排出体外乳糖不耐受在中国有很多人存在乳糖不耐受，主要是因为牛奶或者其他乳制品中含有大量乳糖酶，这种物质进入肠道后难以被分解会形成气体，导致放臭屁或者拉肚子所以发现自己在喝牛奶后就有放臭屁或者拉肚子等问题要注意，尽量避免摄取乳制品总的来讲，放屁虽然是常见现象，但它也有正常次数，超过正常次数说明身体存在异常，要查明原因若有其他不适，要警惕存在的疾病，了解清楚采取措施才能有效控制，防止疾病越来越严重另外在平时进食或者说话时要注意避免吞咽过多空气，因为这些空气进入肠道后也会导致放屁多的现象，特别是是在吃饭时，细嚼慢咽才能避免消化不良，也能防止过多空气进入身体
读骈句，节奏必须整齐划一，凡四字句皆两字一顿，其余按意义划分，不要读破句相邻的两组骈句之间，要有稍长的停顿2请学生翻译第1段，注意以下词语的解释越明年：到了第二年政通人和：通，顺利和，和乐百废具兴：具，同“俱”，全，都增其旧制：制，规模属予作文以记之：属，同“嘱”，嘱咐3请学生翻译第2段，注意以下词语的解释浩浩汤汤：浩浩荡荡横无际涯：宽阔无边涯，边得无异乎：得无，表猜度，怎能不会4学生读课文一、二段，背诵四、作业朗读课文完成课后练习二第二课时一、预习背诵课文二、导入这节课我们继续了解文章大意三、正课1请学生翻译第3段，注意以下词语的解释若夫霪雨霏霏：若夫，用在一段话的开头，表示另提一事，近似“像那”
培根曾说过：读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩伟大诗人杜甫有句名言：读书破万卷，下笔如有神《三国志》中也有记载：读书百遍，其义自现熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉从这些千古名言警句中不难看出读书的重要开卷有益，读书好处多这是自古以来人们的共识书是前人劳动与智慧的结晶它是我们获取知识的源泉我们要让自己变得聪明起来，必须多读书，读好书第一、读书可以开阔视野每个人的生命是有限的，不可能对每一种事物的认知都要亲身实践，书本中的知识可谓是包罗万象读得书多了，自然就懂得多了，博学广识也就是这个道理读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识，提高我们的认知水平和作文能力，乃至对于各科学习，都有极大的帮助
”让我们看到了那个遗世独立、孤高自赏的张岱3、讨论：文章中还有哪些地方能反映出作者的这种孤高自赏的情怀（1）“独往湖心亭看雪”和“舟中人两三粒”是否矛盾明确：不与俗人为伍（2）湖上得遇知音，为什么作者却最终不言其姓氏明确：在作者眼里，或许那两个人只是追求在雪白一地间煮酒论英雄，并非真正体验张岱的这种心情所以，哪怕是巧逢知己，故国的思念让他内心孤傲，不与俗人同行，使这金陵人不可能成为其真正的知音，无须言其姓名六、熟读成诵，体景情过渡语：好一个遗世独立、孤芳自赏的张岱作者将自己的情感融入到所见的景色中，而要真正体悟这番景这份情，需要我们反复地细细地诵读……1、学生有感情地大声朗读过渡语：西湖美丽的雪景、张岱孤傲的身影在我们的诵读声中渐渐清晰，又在我们的吟诵声中渐行渐远，在我们的心田上留下深深地烙印……请大家关上书、闭着眼，用心去体验，大声吟诵本文
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