这种运动可是说是运动界的明星，原本最早设计出来时为了能够提高运动员心肺耐力，后来由于好处实在太多，于是就广泛流传与常见的有氧运动对比，HIIT是同等时间里，热量消耗最多的运动据一项研究调查，研究人员让25名超重男性进行维持12周的训练，每周进行3次20分钟的HIIT训练的人，在饮食没有发生变化情况下，3个月足足减去了4斤的脂肪注意是脂肪，而不是体重啊同时HIIT还能提升人体代谢能力，虽说训练时间较短，但仅仅需要2分钟，就可以在24小时内达到30分钟代谢不过这种高效、且省时间的减肥方法，要想合格完成，需要注意2点----第一，高强度我们都知道，脂肪是需要通过呼吸参与来分解，要想达到燃脂的效果，心率需要达到最大心率的80％
学生齐读第二层，按照行文思路，尝试背诵3提问：任何想像都是植根于现实土壤的，文中有无当时现实社会的影子学生思考，同桌之间交流明确：文章第三层选择了一种特殊的总括方式，拿现实社会跟理想的“大同”社会作对比，从而顺理成章地指出，现实社会中诸多现象如搞阴谋、盗窃财物、作乱等在“大同”社会中将不复存在，代之而兴的将是一个“外户而不闭”的和平、安定的局面这其中已经折射出现实社会的真实情形：社会变乱纷乘，动荡不安;尔虞我诈，人人自危;盗贼横行，混乱不堪学生齐读第三层，尝试背诵四、探究性思维训练请学生思考以下问题：1文中“大同”社会跟陶渊明描绘的那个“世外桃源”有没有相似的地方2孔子的“大同”社会的理想实现了吗
nobody knows what the future will be likethere is something for everyone at greenwood park5除no one以外，其他复合不定代词都写成一个词二、学生们读上面的探究试题，并合作探究完成三、看大屏幕，校对答案ⅳpracticework on 3a:1let ss look at the conversation in 3afirst let one student read the words in the box2tell ss to read the conversation and fill in the blanks
征人去日殷勤嘱,归燕来时数附书"表达了希望唐玄宗南幸的心愿唱完后他突然昏倒,四天后李龟年又苏醒过来,最终郁郁而死岐王,岐王唐睿宗李旦的儿子,唐玄宗李隆基的弟弟,名叫李隆范,以好学爱才著称,雅善音律,被封为岐王崔九,崔涤,唐朝人,在兄弟中排行第九,中书令崔湜的弟弟玄宗时,曾任殿中监,出入禁中,得玄宗宠幸崔姓,是当时一家大姓三、创作背景这首诗作于唐代宗大历五年(770),也就是杜甫去世的那一年大历五年暮春时节,在阔别四十多年以后,流落江南的杜甫在潭州(今湖南长沙),与同样流落异乡的李龟年偶然相逢这时,唐王朝由于遭受了八年的安史之乱,整个社会已经从“开元盛世”那样的繁荣昌盛迅速跌落下来面对苦难的现实、凄凉的晚境和曾经辉煌一时的旧交,杜甫百感交集,写下了这首极具情韵的七言绝句,抒发了动荡时代有着不平凡经历的故人重逢时的深痛感触,暗寓着对往昔的无限眷恋,对现实的`深沉慨叹,以及对昔盛今衰、人情聚散的千般感触
（总计53391字）
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