芝麻在饮食选择中，要是女性怀孕期间常常出现抽筋的问题，那么很可能是缺钙我们建议孕妇食用芝麻芝麻对于通肠胃也有一定功效想要让胎儿更聪明，适当食用芝麻也是有好处的在烹饪过程中，适当加点芝麻，补血且健脑，特别不错核桃我们常说核桃的外形和我们的脑部有些相似从以形补形的角度出发，想要让胎儿脑部发育更好，我们建议孕妇适当食用核桃核桃有丰富的营养，能够增强脑部神经细胞的活力红枣女性适当吃枣，有利于补血然而红枣中也存在丰富的叶酸，胎儿脑部发育需要叶酸的帮助怀孕期间适当食用叶酸，让宝宝更加聪明准妈妈们可以用红枣炖汤，红枣汤酸甜可口，在食用红枣的同时，还补充了维生素，这也是胎儿所需的营养黑木耳孕妇通过食用生活中健康的食材，补充胎儿所需的营养元素，这种方式比食用保健品会更好
板书：庐山的云雾(二)初读课文，学习生字词语，指导正确朗读课文1、自学课文，要求：A、读准生字音，将课文读正确B、用“------”划出文中的新词，查词典或者联系上下文理解这些词语2、检查自学情况：A、指名读生字卡片、词语卡片，及时正音增添(zengtian)姿态(zitai)遮挡(zhedang)B、指名分小节朗读课文，随机纠正字音，结合理解词语①第一节：这小节有好几个成语，你通过自学，懂得了哪个成语的意思变幻无常：变化没有一定的规律，形容云雾变化多、姿态万千飘飘欲仙：看到美丽的云雾内心很舒服，象成仙一般腾云驾雾：原来指仙人能借助云雾飞行，这里指看到美丽的云雾，心里很舒畅②第二节：绒帽(rong)缠绕(chanrao)系ji系鞋带xi关系这小节中，你有不理解的词语吗
现在手机的功能越来越多和齐全，所以很多人很依赖手机，但是长时间玩手机的危害是很大的，可能会导致近视、颈椎不好甚至记忆力、智力下降所以最好控制玩手机的时间，连续玩手机不超过半小时，特别是小孩自制力比较差，一定要强制性禁止和控制孩子玩手机的时间3、充电时不要玩手机或者通电话现在手机耗电量很大加上经常使用，所以很容易没电很多人喜欢边充电边玩手机，或者边充电边打电话……这些都是非常危险的行为，最好改掉这些坏习惯，如果确实有急事，那么记得拔掉插头再使用手机4、与手机保持距离很多人手机不离手，其实可以将铃声音量调大然后放在离自己适当距离的地方，这样不会对身体有直接的伤害睡觉时不要放在枕头边，如果放最好关机或者调成飞行模式
50岁后人开始步入衰老期，血管弹性变差，无法承受血脂带来的压力，所以这个年龄段是出现高血脂的高峰期临床数据还显示50岁后女性患高血脂的几率要高于男性2、懒惰的人社会的发展造就了生活的便利，快递、外卖、网络这些新时代的产物“培养”了不少懒惰的人越来越多的人喜欢宅在家里，要知道长时间不动对身体没有好处，会降低血液的循环和减慢身体的代谢，直接加速血脂的堆积，促进高血脂的形成3、抽烟的人香烟中的尼古丁会刺激心脏，造成心脏收缩加速，从而加强了血管的收缩和血压的升高，同时尼古丁还会生成钙盐；这些物质都会沉积在血管内，加速了动脉粥样硬化的发生这一系列的影响最终只会使人出现高血脂4、爱吃的人暴饮暴食、偏食都是造成高血脂的直接因素
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