制想法 制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停”予以驱除试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停”来驱除强迫观念等强迫症状替代法 替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失四、强迫症自我调节的有效方法 一、学会放松 过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好
12生肖是我国悠久的民俗文化，起源于宠物崇拜有关，而后与十二地支相配以人出生年份，并赋予一定的哲学理念而从十二生肖排列顺序表中可以发现，看其毫无规律的排序，实则都有各自的说法，甚至从古至今历代都留下了大量描绘生肖形象和象征意义的诗歌、书画等民间工艺作品十二生肖排列顺序表 十二生肖依次为：鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪; 其分别对应的是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥; 两者合起来便是：子(鼠)、丑(牛)、寅(虎)、卯(兔)、辰(龙)、巳(蛇)、午(马)、未(羊)、申(猴)、酉(鸡)、戌(狗)、亥(猪)最早的十二生肖诗是南朝诗人沈炯的《十二属相诗》： 鼠迹生尘案，牛羊暮下来
5遵守校规校纪，争做文明学生时刻以学校的各项常规规范为自己行为的准则，处处维护班集体的利益6做好吃苦准备有人说，高一高二玩一玩，等到高三绷紧弦无数事实证明，这种说法不可取学习如同一场汽车拉力赛，沿途只有加油站指望完成三年的学习任务于一年，毕其功一役，这种想法不切实际我们应该丢掉幻想，准备吃苦或者有人说，现在不是提倡快乐学习吗为何还要让我们吃苦呢我想学习就是学习，学习不是娱乐，就是要忍得住板凳上的冰凉，台灯前的寂寞直到现在，还没找到一种方法能让学习像看电影大片一样轻松、惬意所谓乐学，我想，学得愈多，便悟得愈透，悟得更深，深到不能自拔，而后豁然开朗，渐入佳境于是乎，用了心，动了情，我学习，我快乐所谓快乐学习，既是一种方式，更是一种境界
______name is Li leiAI BI am CMy Dyou5— _______, What's your name— John GreenAHi BOk Csorry DExcuse me(二) 写出下列单词的完全形式, 并写出汉语意思I'm _________ __________ what's __________ ________name 's ___________ __________(三)写出下列单词时钟 _______ 我的 ________ 你的___________ 名字_______ 遇见_________(四)尝试翻译下列句子1见到你很高兴_________________________________
（总计53154字）
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