我们下了班，来不及坐下吃口好饭，就勿勿赶往广工，穿梭在这暮色渐浓的城市;当我们回到家时，已是深夜，我们勿勿地吃点东西，疲惫的身体已经把我们困在座椅上，我们不知何时睡着了(大家看看，我这胖嘟嘟的身体，就是在广工就学这三年多养出来的)我们无论是在生活的轮转中，还是在工作的竞争里，还是在和睦的家庭生活下，每每到下午七点钟，我们都会聚到一个共同的地方，那就是广工，我们的校园，我们的教室这深深说明，我们爱学习，我们肯努力，我们爱我们的学校我们的老师、我们的同学我们为自己是广工的学子，是广工人而自豪今天，我们毕业了我深深记得，四年前，黄花岗剧院的开学典礼,多么的振奋人心今天,我们毕业了,却对广工恋恋不舍深深记得,四年前,就在今天这个地方，我们上的第一堂《学分制》的课上，杨锐院长提到的一个情景：她看到继续教育学院的学生领到毕业证那一刹的情景，同学们沉醉了，沉醉在奋斗这么多年所取得的成果中，手拿毕业证那忘我的表情，痴痴的表情，让在场的老师感动
打乱生物钟，陷入恶性循环：人体生物钟受褪黑素调控，晚上10点后分泌增加，凌晨2—4点达到峰值，是深度睡眠修复黄金期白天长时间补觉会推迟褪黑素分泌，导致当晚失眠，形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环睡眠质量低下，越睡越昏沉：白天补觉多为浅睡眠，难以进入深度修复阶段，即使睡够8小时，也无法达到夜间睡眠的修复效果，睡醒依旧腰酸背痛、头昏脑沉、疲惫不堪碎片化补觉，比熬夜更伤身 碎片化睡眠，看似睡了很久，实则危害更大大脑“清理”中断，加速老化：大脑代谢废物(如与阿尔茨海默病相关的β-淀粉样蛋白)依靠深度睡眠完成，碎片化睡眠会打断这个过程，大脑代谢废物长时间堆积，会增加大脑功能减退的风险免疫系统与心血管受损：碎片化睡眠会降低身体免疫力，还会加重心脏负荷，有高血压、动脉粥样硬化风险
在文首进行说明，可避免听者把论题和古籍中的语句原意混淆，又显示了演讲的趣味性同时提出论题来由，也便于揭示全文的论述要点，使听者对演讲的内容有大致的了解(2)讲演的目的是“敬业与乐业”，为什么梁启超在论证论点之前先说“有业”的问题他是怎样介绍“有业”的必要的“有业”是“敬业”、“乐业”的前提基础，对“待业”的态度，决定能否“敬业”、“乐业”先引用孔子的话，再用事例证明，然后用自己的话从反面论证了“有业”的必要(3)如何理解文中的“业”：对“业”的理解，不应局限于职业成人的工作，可以指学生的学习，课外活动等，可以指自己的兴趣爱好，学术研究，也可以指生活中任何一件有意义、有价值的事情四、归纳总结1结构条理清晰：课文开头提出论点，中间主体部分分两层论述“敬业”和“乐业”的必要性，末尾总结全篇，提出希望
二、新课拆析：1、回顾小学中有关数的范围及数的分类，指出小学中的“数”是为了满足生产和生活的需要而产生发展起来的如：0，1，2，3，…，，2、能让学生举例出更多的'有关生活中表示相反意义的量，能发现事物之间存在的对立面如：汽车向东行驶3千米和向西行驶2千米温度是零上10°C和零下5°C;收入500元和支出237元;水位升高12米和下降07米; 3、上面所列举的表示相反意义量，我们也许就会发现：如果只用原来所学过的数很难区分具有相反意义的量一般地，对于具有相反意义的量，我们可把其中一种意义的量规定为正的，用过去学过的数表示;把与它意义相反的量规定为负的，用过去学过的数(零除外)前面放上一个“—”号来表示
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