冬天天气比较的寒冷，很多人都不想要运动，也不想出门对于白领人士来说不是在家就是在办公室里面，对于身体的健康有着很大的危害，其实有一些运动也适合在家里面做，像是养生操，适合白领做的养生操也有很多，下面小编就来给大家详细的介绍一下，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧可以做有氧的下蹲运动，这个运动比较适合白领人士来做，在女性白领里面有很多梨型的身材，这个动作就可以改变你这种身材女性可以边看电视，一边进行运动针对不一样的瘦腿的部位，可以采取一些基本的站立或者是脚尖略微向内站立，或者是向外进行站立的姿势，这个动作对于内外两侧的肌肉都有着非常明显的缩紧的效果，可以有效的塑造身形也可以做一些有氧的腰部运动，如果想要让自己的腰变得比较的细，那么就在睡觉之前仰卧，然后两条腿弯曲，两个手臂放在身体两侧，头还有上身应该要慢慢的向上抬起，然后再停留一分钟左右的时间
可谁料，第二天我一来到学校，同学们就像看到了怪物一样，捂着肚子直笑，“哈哈光头强，早上好”我听了，非常不开心，生气地说：“不就是剪了个头发吗有那么好笑吗”同学们还是不依不饶，一个同学说：“赶紧跑啊，光头强生气了，不得了啦”这么一来，看热闹的同学笑得更厉害了我脸上火辣辣的，心里冒出一股火，堵得我胸口紧紧的，真想揍人了我闷闷不乐地回到了座位，哎，剪个头发都被嘲笑我正想着，突然，我又听到了一个声音：“光头强，你今天是不是又被李老板骂了呀”说完，那同学笑得脸都红了我的头快爆炸了，但我也不能打人啊头发啊，你快点长出来吧，我真不想被同学嘲笑了
)三、赏析人物同学们，在你的印象中，读书人，特别是封建时代的读书人应该是什么样子说说看作者笔下的孔乙己和你想象中的读书人是否一致呢下面请一位同学朗读文章第四节1、孔作为读书人最显著的特征是什么(展示图片)学生答：长衫，满口之乎者也怎样的一件长衫折射出孔怎样的性格特征2、如果说以上两点是孔乙己的个性特征，那么对孔乙己的手的描写则暗示了孔乙己的悲剧命运，请同学们在文章4—11节中，找出对孔的手的描写，时间为一分 钟(学生在书上划出有关语句)如果我们籍此梳理一下孔的命运发展历程怎样做更好抄书──偷书──写服辩──以手代脚通过对孔的手的描写，我们可以清晰的看到孔乙己悲剧的一生3、孔乙己身材高大，应该可以凭借自己的一双手去劳动养活自己，为什么后来他却混到了讨饭的地步，(提示：古代读书人读的都是 些什么书，读书的目 的又是什么
②它们成什么比例关系你是根据什么判断的③根据这样的比例关系，你能列出等式吗（3）根据上面三个问题，概括：因为水价一定，所以水费和用水的吨数成正比例也就是说，两家的水费和用水的吨数的比值是相等的（4）根据正比例的意义列出方程：解：设李奶奶家上个月的水费是χ元128/8=χ/108χ= 128×10χ=128÷8χ= 16答：李奶奶家上个月的水费是16元（5）将答案代入到比例式中进行检验2、修改题目：王大爷上个月的'水费是192元，他们家上个月用多少吨水（学生独立应用比例的知识来解答，并交流订正，使学生明确例5的条件和问题改变后，题目中水费和用水的吨数的正比例关系没变，只是未知量变了）3、教学例6（1）出示例6：书店运来一批书，如果每包20本，要捆18包
（总计53633字）
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