正确的日常饮食 营养丰富的食物可以为女性繁忙的生活提供充足的能量，并有助于预防疾病的发生一个健康的日常饮食应当包括： 1至少3份1盎司的全谷物食品，如全麦面包、麦片、意大利面、糙米或燕麦2三份低脂或无脂肪的乳制品，包括低脂或脱脂牛奶、酸奶或奶酪3大约5-6盎司的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、火鸡、鱼、蛋、豆类、豌豆和坚果等4两杯的新鲜、冷冻或罐装不加糖的水果5半杯五颜六色的新鲜的、冷冻的或是罐装不添加盐的蔬菜补充富含铁的食物 铁是女性身体健康和维持能量水平的关键之一含铁丰富的食物主要包括红肉、鸡肉、火鸡、猪肉、鱼、羽衣甘蓝、菠菜、豆类、小扁豆和面包麦片等当你在吃富含维生素C的食物时，植物来源的铁更容易被你的身体吸收
a+1)(-3a)(3)x(x2+3)+x2(x-3)-3x(x2x-1)(4)(a)(-2ab)+3a(ab-b-1))（三）学习对照学习目标，通过预习，你觉得自己有哪些方面的收获有什么疑惑（四）自我测试1、教科书P59 练习 3，结合解题，单项式乘以多项式的几何意义2、判断题(1)-2a(3a-4b) =-6a2-8ab ( )(2) (3x2-xy-1)x =x3 -x2y-x ( )(3)m2- (1- m) = m2- - m ( )3、已知ab2=-1,-ab(a2b3-ab3-b)的值等于 （ ）A-1 B0 C1 D无法确定4、计算（20__ 贺州中考）（-2a）( a3 -1) =5、(3m)2（m2+mn-n2）=（五）应用拓展1、计算(1)2a（9a2-2a+3）-(3a2)
三、看书质疑学生自己看书，标出重点语句和不懂的地方，然后解答四、多层练习，巩固深化1、说一说，日常生活中什么情况下用吨作单位2、在()里填上适当的数，使每种东西的总重恰好是1吨3、想一想，填一填一条鲸鱼的重量是6000千克，是()吨一辆卡车载质量5吨，也就是()千克五、合作总结，解决问题提问：通过这节课的学习，你学会了什么知道了些什么同学们生活中处处有数学，希望同学们能够用所学习的知识不断地去解决生活中的问题设计思路：本节课是数学概念知识课，在概念教学过程中，我运用生活中的实际例子巧妙的设置与学生生活相联系的各类情景，让学生在丰富的生活情景中，掌握理解“吨”的概念从而突破这节课的难点接着我利用生活中的实际问题帮助学生进一步巩固了所学的知识
在教W中，对于这些问题，无论是老师，还是学生，都要持有一个正确的态度，不能忽视问题这样，档案袋评价才能在日常的教学中，良性的规范学生的学习过程，发挥它的重要作用档案袋评价的方法，可以帮助学生对自己的英语写作过程，进行全面的回顾与巩固，但同时，也增加了老师的教学负担可想而知，老师需要向学生解释档案袋的主题，还要帮助他们对相关的材料进行筛选，并且对于学生的写作过程，还要进行认真的评点这无疑会增大老师的教学难度所以，针对这个问题，学校、教育部门，以及学生，都要做出相应的调整比如说，学生可以在课堂上，选出一些英语写作成绩较好的学生，来替老师分担一些工作任务；还有在工作量上，校方要进行合理的调控，保证教师的工作积极性不受打击
（总计53916字）
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