如果身上有汗不要直接吹风，避免感冒2、降低温度如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以3、注意饮食在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复4、体育锻炼无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗5、睡前平静生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西
（板书：3时 7时 8时 整时）⑤、师：同学们，请你们认真观察，这三个钟面上的整时有什么相同的地方有什么不同的地方（自己想好了，可以和小组的同学说一说）(设计意图:整时的判定对于学生而言不是很难，通过对四个钟面整时的判断，加上日常生活中的积累，这里设置自主探究，小组合作交流，可以培养学生的观察能力和合作的意识)⑥、小结：整时的时候分针总是指着12，时针指着几就是几时3、试一试：(学生利用手中学具拨出整时)①、活动要求：一组拨1时，二组拨2时，三组拨3时②、生活动③、反馈（让其他组的学生作判断）4、数字符号表示法：①、(课件演示电子表、手机、电视屏幕上的时刻)：你见过这样的时间显示吗（师指课件：这是几时
”教师揭掉包在瓶子外的布，请幼儿观察“1”和许多粒豆子同时摇晃瓶子，辨别“1”和许多小结：装“1”粒豆子的瓶子，摇晃是发出的声音很脆，“许多”粒豆子发出的声音很响，“哗啦哗啦……”(三)出示毛巾架，幼儿挂毛巾，感知1和许多1、出示毛巾架，激发幼儿兴趣师：小朋友们，这是什么啊上面的毛巾去哪了2、出示毛巾，分毛巾，挂毛巾，感知“1”和许多师：瞧在老师这儿呢我这里有几条毛巾，你们知道吗师小结：老师这里有很多条毛巾，是不是现在老师要把这许多毛巾分给小朋友(1)分毛巾给每位幼儿，感知许多可以分成很多个“1”师：现在你们手里有几条毛巾啊老师刚才有几条毛巾啊师小结：老师有许多条毛巾，现在把毛巾分给你们了，你们手上有几条毛巾
请全班幼儿分别向客人老师介绍自己是谁，是男生还是女生师：小朋友们好，你们认识我吗我先介绍一下自己，我姓张，你们可以叫我张老师，请你们也向客人老师介绍一下自己二、出示豆子，初步尝试1今天老师还带来了一些豆子，你们看，这是什么（蚕豆）请一个小朋友上来抓一把，老师也来抓一把，你们猜猜看，谁抓的豆子多（幼儿猜想）2出示三种豆子（黑豆 白扁豆 黄豆）师：老师这儿还有一些豆子，你们认识吗（请一个小朋友上来抓一把豆子）怎样知道每一种豆子有几颗（分开来数）我们来数一数，记一记3出示记录表师：老师这儿有一张记录表，小朋友看一看，表上有什么黑豆的棵数记录在哪里为什么（介绍记录表、记录）三、动手操作、记录结果1师：小朋友想不想自己试试
（总计53598字）
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