在黑木耳里面含着大量的蛋白质，含量几乎是普通牛奶的6倍左右，而且有大量的研究表示适当的补充蛋白质，可以使血压降低另外在黑木耳中含着一种物质叫做腺嘌呤核苷，它可以预防血栓并且疏通血管，从而达到降低血压的目的4、牛油果牛油果属于一种营养价值非常高的水果它里面含着大量的镁、钾、钠、钙以及蛋白质丰富的脂肪酸和多种维生素等营养，它的营养价值可以与奶油相媲美，甚至有森林奶油的一个美称另外在牛油果当中含有大量的维生素B6、叶酸和植物纤维，这些营养成分可以帮助扩张血管，防止血管堵塞而引起高血压除此之外含有着大量的油酸，可以代替膳食当中的饱和脂肪，达到降低胆固醇的目的5、娃娃菜娃娃菜其实就是小个子的大白菜，它属于一种具有养生作用比较好的蔬菜
鸡蛋是一种价格低廉且营养丰富的食物鸡蛋中所富含的氨基酸、蛋白质、维生素等，能够补充人体所需，对健康起到积极的促进作用遗憾的是，生活中存在不少关于吃鸡蛋的误区，错误的吃鸡蛋，不但无法起到补充营养的作用，反而会伤害了身体营养师直言：以下6种关于吃鸡蛋的误区，所有人最好都了解一下1、爱吃溏心蛋很多人觉得溏心蛋富有营养，而且口感更好事实上，所谓的溏心蛋就是半生不熟的蛋，尤其是蛋黄部分，还没有完全凝固这样的蛋很容易存在尚未杀灭的细菌，每天食用半生不熟的溏心蛋，很有可能将鸡蛋中的细菌也摄入体内，时间长了会对身体造成一定的伤害2、只吃土鸡蛋在不少人看来，漫山遍野跑的鸡下的土鸡蛋是最有营养的，生活中只吃价格昂贵的土鸡蛋
俗话说：“狗肉好吃名声坏”，因为狗名声不好，自古以来人们都会借狗的名义去辱骂对方，它成了代人受过的替罪品，因此狗给人的印象常常是不好的，今天我们来学习《小狗包弟》这篇文章，看看笔下的狗是什么样子的二、作家作品及背景介绍巴金，原名李尧棠，字芾甘1904年11月25日生于四川成都的一个官宦家庭，于上海逝世，享年101岁他被公认为20世纪不多的几位文学大师之一，他的作品代表着20世纪中国现代文学与人文精神的巅峰主要作品：①长篇小说：《灭亡》(第一部长篇小说)《爱情三部曲》(《雾》、《雨》、《电》)《激流三部曲》(《家》、《春》、《秋》)《抗战三部曲》(《火》之一、之二、之三)②中篇小说：《寒夜》、《憩园》、《春天里的秋天》③散文集：《随想录》(5集)、《新声集》、《赞歌集》介绍《随想录》：在《随想录》中，巴金真实地记录了“__”给他和他的家人及朋友带来的身心摧残，同时，他又对全民族在“__”中的病态思想和知识分子为自保而出卖朋友、出卖良知的行为作了思考与分析，表现了一位世纪伟人的良心与勇气
学问是光明，广泛的读书是我们摆脱受蒙蔽、被愚弄的阶梯读书能够启蒙自我，我还有另一层感受我是一名小学老师，教育孩子，很多时候想得很好，可是做得却不尽如人意每每遇到这样的问题，都困惑不已还好有一位老师启发了我《第56号教室的奇迹》里的雷夫老师，25年如一日坚守在第56号教室，他用智慧和力量，使56号教室变得无比开阔，变成一个任由孩子们自由舒展，健康成长的乐园雷夫老师的做法让我深受启发教育孩子，不是苛刻，而是包容不是偏执，而是变通每个孩子都是一份礼物，每份礼物，都有各自的惊喜做老师，要呵护每个孩子身上独一无二的特质让孩子出色成长一言蔽之，读书其实就是在乐趣中追求真善美，陶冶性情是求美，精神追求是求善，启蒙自己是求真
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