由于这种运动方式非常舒缓，所以对于高血压患者来说，是一种最安全的运动方式在散步的过程中，可以根据个人的身体状况，适当的加快速度，但是需要注意的是一定要控制好自己的心率，不能让自己的心率过快，只有这样才是最安全的2、跑步：跑步也是一种非常健康的运动方式，对于高血压患者来说，他们进行跑步的时候一般要选择慢跑，慢跑可以促进人体对氧气的吸收，极大的改善心脑血管的功能，运动的过程也是消耗人体多余脂肪的过程只要能长期坚持，就能很好的帮助人体降低血脂，从而改善高血压的症状在慢跑的过程中一定要配合做深呼吸，只有这样才能更好的增强心肺的功能3、游泳：游泳也是一项非很适合高血压患者的运动，通过游泳可以增强人体的肺活量和身体的各项机能，在游泳的过程中也可以消耗身体多余的脂肪，从而起到降低血脂、调血压的作用
薪火相传 于广东台山而言，排球早已不止是一项运动，而是沉淀百年、融入血脉的文化基因与精神传承素有“排球之乡”美誉的台山，形成了“村村有球场、村村有球队”的浓厚氛围，排球文化深度浸润乡土肌理此次出征的广东代表队，便是台山排球精神的鲜活延续，12名队员中10人来自台山望着朝气蓬勃的年轻队员，陈华的满是情怀与期许，“我看着这些小伙子，就像看到了当年努力练球的自己” 台山海宴小伙朱健洲已是第三次征战全国村排，排球早已成为他生活的标配“从小打球，即便没有赛事，每晚也会奔赴球场，运动带来的快乐与成就感，让我愿意一直坚持下去”集训期间，队员们放下手头生计，全身心投入训练，打磨战术、精进技术、磨合配合“为乡土而战，劲往一处使
二、探究新知（一）探究三面涂色的问题师：三面涂色的小正方体分别有多少块呢生观察回答：图①有8块、图②有8块、图③有8块师：怎么都是8块分别在哪里生：都在大正方体的8个顶点上师：那么棱长上有5个、6个或7个小正方体的图形呢三面涂色的小正方体有多少块生：也是8块师：这跟什么有关系生：跟正方体的顶点有关系，因为有8个顶点，顶点上的小正方体是三面涂色的教师随机板书：顶点（二）探究两面涂色的问题师：两面涂色的小正方体分别又有多少块呢是否也存在一定的规律呢请同学们利用学具四人小组进行探究小组合作提示：1、四人合作，利用学具探究两面涂色的小正方体有多少块2、试着将发现的结果用列式的方法表示在小组探究卡的表格中小组探究小组汇报生：一面有4块，6面一共有12块
通过观看视频，引导幼儿回答：火灾对我们有什么危害幼儿回答后，教师总结三、出示以下幻灯片，引导幼儿说说发生火灾时该怎么办(1)如果发生火灾了，该怎么办教师小结：发生火灾时要迅速拨打火警电话119，并讲清楚你的详细地址、姓名及电话号码(告诉幼儿切记不能随便拨打火警电话)(2)如果家里起火了该怎么办教师小结：家中一旦起火，不要惊慌失措，如果火势不大，应迅速利用家中的灭火器，采取有效措施控制和扑救(3)如果火势很猛，浓烟很多，我们有什么办法逃到安全的地方教师小结：受到火势威胁时，要当机立断披上湿衣服、湿被褥等向安全出口方向冲出穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻师：湿毛巾要折叠6-8层才能防止浓烟呛入鼻孔，然后用湿毛巾捂住口鼻并猫着腰走
（总计53502字）
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