农业科技‌《冬季适合养肺，常吃6种食物，养肺润肺，你的肺不会太差》解说文案

便秘对患者的影响是非常大的，会导致腹胀、内分泌失调、皮肤变差等一系列问题，严重的甚至会导致一系列肠胃疾病，那么便秘之后该怎么办呢其实在日常生活中有很多食物可以有效的缓解便秘，让我们一起来了解一下吧正所谓“民以食为天”，饮食的作用不言而喻，通过饮食调节可以有效的缓解便秘一、蜂蜜天然蜂蜜对于便秘患者来说可谓好处多多，蜂蜜中不仅含有丰富的维生素和矿物质，还含有一种特殊的酵素，能够有效的促进人体肠胃蠕动，增强消耗功能，所以饱受便秘困扰的朋友可以适当的多吃一些蜂蜜，比如每天清晨喝一杯蜂蜜水，可以使大便更加通畅二、香蕉香蕉这种水果对于便秘的朋友来说也是非常不错的选择，香蕉具备润肠道的作用，所以便秘的朋友，在饭后可以吃一到两根香蕉，这样可以帮助肠胃快速的蠕动，以促进食物的消化，可以有效地防止食物堆积

对于膳食纤维，生活中我们经常或多或少都听说过而在最新《中国居民膳食指南2022》近日公布，人体若想要通过膳食来满足人体所需维生素，建议每日摄入食物种类最好达到12种以上，每周25种以上在这篇指南中，建议每日食用果蔬种类需要保证4种以上，其中新鲜蔬菜达到300g，相当于3个西红柿的量，而新鲜水果则需要达到200-350g，相当于1个苹果＋1个橘子的量，同时还需深入深绿色蔬菜若每日达不到摄入标准，建议需要在医生指导下适量补充维生素膳食纤维，最初并不被人所发现实际上，早在1970年之前，营养学中并没有膳食纤维这个成分，只有粗纤维所谓粗纤维，曾经被认为是对人体起不到任何营养作用的一种营养成分当时的营养学专家考虑，粗纤维摄入过多，会影响人体对食物中的营养元素吸收，特别是会降低微量元素的吸收量

四年过去了，孩子们就要离开老师，离开曾朝夕相伴的幼儿园，我---舍不得你们，你们的老师更舍不得你们，但你们终究要长大，要离开幼儿园，走向下一个阶段的小学生活，踏上新的起跑线,孩子们---请一定相信自己是最棒的,是最优秀的,用你们的自信自强、用你们的聪明智慧走出属于自己的一片天地,未来无论是阳光还是阴霾,无论是春风还是秋雨，请记住,幼儿园的老师会一直惦念着你们,会一直关注着你们对你们的关爱,对你们的祝福,对你们的期盼会一直伴随在你们的身边你们每取得的一次成绩，你们点点滴滴的进步都将是我们老师的荣耀孩子们---我和老师爱你们同时也请孩子们记住你们的启蒙老师在这里，我还要代表幼儿园全体老师，向家长朋友表示感谢

三、合作探究1、完成Let’s try后，教师提问:What film do they watch请学生带着问题观看动画片获取信息2、就卡通片的具体内容提问:what is the cat’s jobWhat does he often doWhy does he do that请学生再次观看动画获取信息3、教师提问 how do the mice feelHow does the cat feel引导学生回答：they are afraid of himThe cat is angry with them4、教师呈现Let’s talk 的插图，引导学生看图理解chasing意思，并理解新句子：maybe your cat is chasing a mouse now

（总计53784字）

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