二、导致落枕的5个原因有这些 睡姿不良 睡眠时姿势不良，如：俯卧把头颈弯向一侧，在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了，头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，使得肌肉一侧过度紧张，使颈椎小关节错位，时间一长就发生了静力性损伤，则容易造成落枕风寒 睡眠时如没注意保暖，使颈部受风寒或盛夏贪凉，寒冷刺激使得颈部和背部的气血运行不畅，筋络痹阻，从颈部僵硬疼痛，从而造成落枕枕头不合适 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压如果枕头过硬，使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，造成对局部神经的压迫过大，第二天早上产生头、颈、背、臂、手等部位麻木或疼痛;而过软的枕头难以保持枕头的高度，且对头皮压迫面积大，不利于血液循环，同时透气性能差，使得睡眠时难以充分的呼吸，也会增加落枕的几率
在影剧院，在饭店可躲在椅子下3、撤到室外或正在室外的人员要选择空旷地带避难4、避震时，要注意保护头部，如用枕头顶在头上，用脸盆顶在头上，用书包顶在头上，用双手护住头部我的演讲完毕，谢谢关于防震减灾的优秀国旗下讲话2大家好天有不测风雨，人有旦夕祸福自然灾害包括人造灾害，都是人类的敌人地震是由于地球内部的力量引起部分地面快速的震动，它是一种自然现象全世界每年发生大大小小的地震约有500万次，其中人们可以感受到的只有5万次，能造成破坏性的强力地震每年约有十几次，破坏性特大的地震每年约有一次在地震时，我们须知的有十条分别是：一、躲在桌子等坚困的家居的下面二、摇晃时灭火，失火时立即灭火三、不要慌张地向户外跑
从杜绝抄袭作业开始到自觉抵制社会不良思想，与社会不良风气做斗争不要忽视遵纪的作用，以小见大的道理人人都懂如果你认为违反一下学校纪律没什么大不了，只要我以后不违法就行请你快点打消这种念头吧“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”现在小小的放松很可能会酿成将来一次大的失足何苦要等到体会到法律制裁的威严才悔恨呢所以我们现在只有从一名合格的中学生作起，当我们走出校园，融入社会这个大集合体后，才能真正成为一名知法，懂法，守法的好公民总之，法律在我们的一生中是维护自己权利的武器，同时又是规范自己行为的社会准则同学们，从今天起，从这一刻，踏上与法同行的道路吧励志国旗下讲话的发言稿3各位老师、同学们：大家上午好今天我在国旗下讲话的题目是《让理想扬帆远航》
⑴诸葛亮是什么时候决定这一时间动身的(三天前立军令状时)为什么⑵早在三天前，诸葛亮就预测到三天后有一场漫天大雾，这要归功于他识天象，了解天气变化情况板书：识天象⑶齐读小黑板上第⑴、⑷句，体会诸葛亮识天象的神机妙算5、正因为江上大雾弥漫，诸葛亮在天还没亮时，把船靠近曹军水寨，并怎样布船引读书中有关句子(船头超西，船尾朝东，一字儿摆开)⑴看示意图1(显示出船头朝西，船尾朝东)这样布船的目的是什么(准备受箭)⑵引读，可这样布船，船队离曹太近了，鲁肃不由惊讶他说：(引)“……”，可诸葛亮却笑着说：(引)“……”第三课时一、温故二、继续学习2～4局部学习“知曹操”：1、这是诸葛亮的预料，事实又是怎样的呢
（总计53730字）
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