4561名“小叶子”，9大类158个岗位，还有65名来自港澳台的志愿者——本届进博会，他们如约而至，与“四叶草”一起长大三位志愿者的故事，三种截然不同的成长轨迹李国骅：进博会的“四年级生” 从记录者到参与者，再到保障者与统筹者——这条成长线，她走了四届第六届进博会，李国骅以一名“小叶子体验官”的身份初登“四叶草”的舞台那时的她，扛着相机、撰写脚本，用视频定格校园里每一位小叶子的瞬间一届一届走下来，她的角色悄然变化：从镜头背后的记录者，到亲身服务的参与者，再到如今独当一面的保障者与统筹者--> 她的感受，也是“四叶草”的见证：第一年时，全馆几千名志愿者，她端着相机满场飞奔；如今光新闻中心就有400多名志愿者，9个组别的任务一年比一年重，加入的人潮也一年比一年汹涌
武术将于2026年达喀尔青奥会首次作为正式比赛项目登上奥林匹克舞台萨科是达喀尔本地人，年少时成长环境复杂，有着街头少年的躁动和迷茫他最早接触的是空手道，后来习练太极拳他说：“太极改变了我的人生” 在日复一日的训练里，萨科的身心逐渐沉稳，人生也跟着稳了下来他克服重重困难，一步步走上国家队教练的岗位眼下他的全部心思都投入到带队备战青奥会上，“比赛不会轻松，但我们已经准备好迎接挑战”在喀麦隆首都雅温得，青年罗德里格·塔灵实现了破旧录像厅里的“李小龙梦”，拥有了属于自己的拳馆他表示，武术是一门“修身养性的艺术”，教会他如何自控他希望推广这项饱含东方哲学的运动，让更多当地青年找到内心的平静在卢旺达首都基加利，青年教练埃米尔·恩达吉吉马纳正带领学员们一招一式练习太极拳
2、保持愉悦的情绪，注意自我减压在调查中，发现教师、企业的主管、领导干部等患慢性咽喉炎的比例达59%以上，说明他们由于工作任务重，竞争激烈，工作压力大，神经末梢递质和多肽与淋巴细胞表面受体结合而导致免疫系统调节失调，致使免疫功能降低要保持良好的健康状态，提升机体的免疫力，应保持心情愉悦，可采用有氧运动、聆听音乐等方式进行自我减压，同时尽量远离粉尘、刺激性气体等对咽喉部的损害(仍在使用粉笔的学校可选用无尘粉笔)有效地降低慢性咽喉炎的发病率3、注重日常调理传统中医认为，慢性咽喉炎与肺、肾的关系最为密切，肺阴虚导致津液不能上输，肾阴虚导致虚火上攻因此，要注重自身的调理，有效提升对于慢性咽喉炎的抵抗能力，在日常生活中尽量避免食用油炸、辛辣等食物，忌烟戒酒，避免伤津而助邪火上熏，多食蔬菜和水果，饮用胖大海茶威灵仙茶、乌梅茶等减少咽喉部的不适
放飞梦想，就要给梦想装上理想的帆我们不能一直停留在梦想的层面，要努力将梦想变成自己努力奋斗前进的理想，梦想的航船只有装上了理想的帆，才能乘风破浪，一往无前放飞梦想，还要选对放飞梦想的舞台如果你是一只雏鹰，就应该选择高远的蓝天，以翱翔九天的姿态来搏击风雨，达到梦想的彼岸;如果你是一头雄狮，就应该选择一望无际的原野，率领群狮在草原上纵横驰骋;如果你是一只老虎，就该选择茂密的丛林，呼啸山林，号令百兽;如果你是一条巨龙，浩渺的大海才是你施展才华的地方梦想，只有选对了舞台，才能生根发芽，并最终开花结果如果没有选对舞台，再好的天赋，再强的本领也不一定能施展得出来，“龙游浅水遭虾戏，虎落平阳被犬欺”，不适宜自己施展才华的舞台，任你本事再大也难有所成就，只会离自己的梦想越来越远
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