这些食物中的糖含量极高，如每100克土豆中含糖172克，长期食用这种高糖食物，使摄入的糖量大大地超过人体的需要，多余的热量会在体内转化为脂肪堆积起来，久而久之，就可能导致动脉硬化，使血压上升，心肺的负荷加重，进一步影响冠心病的病情此外，过多食用这种高糖的食物，还容易引起体重增加，不利于冠心病患者的病情最后，冠心病患者不能吃使心率加快、增大大脑耗氧量的食物像咖啡和浓茶中含有的咖啡因有兴奋神经中枢的作用，可引起兴奋、不安、心跳加快和心律不齐，从而增加心脏负担，加重冠心病的病情而白酒具有强烈的刺激性，它可使心率增快，长期饮酒会使心脏扩大，导致心脏收缩功能减退此外，白酒还能够促使β脂蛋白的产生，升高血液中的胆固醇和三酰甘油的浓度，大量的脂类物质沉积在动脉内膜，导致动脉粥样硬化，从而加重冠心病的病情
(4)对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳(5)、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救(6)在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助(7)在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作
3条船上有几人(2)、一共有多少人3、(1)选择问题让学生思考、同桌交流举手反馈(2)板书反馈结果观察用那种方法简便(1) 用乘法简便(2) 小组合作编乘法口诀(3) 反馈交流、并展示4、小黑板出示袋鼠跳格图：指名学生填写并随时提问齐读口诀，师生对口令5、找9的乘法口诀的规律①师：指算式：这组题有什么特点生：都有一个乘数是9，另一个乘数一道比一道多1，积一道比一道多9师：为什么这组题中一个乘数一道比一道多1，而积一道比一道多9②师：还有什么规律课件出示图先找出9的乘法口诀的得数，再找规律1个9是9，比10少1; 2个9是18，比20少2;9个9是81，比90少9(比几十少几)③师：仔细观察9的乘法口诀的积，除9以外，都是两位数
家家有老人，且人人都会老，伴随着我们的长大，他们的乌丝变白发，身形渐憔悴而我们就这样毫无表示的接受吗其实老人更需要关爱，我们在生活中的一句真心问候，就能给老人们增添一份天伦之乐，一件微不足道的小事，也可能成为他们回味永久的幸福孟子说过，老吾老以及人之老我们不仅要关心家中的老人，还要关心社会上的老人我们今天的幸福生活有着老一辈人的艰辛努力，他们奋斗了几十年，创造了大量的物质和精神财富，理应受到全社会的尊敬目前，中国已经步入老龄化社会，进一步倡导敬老爱老也是尽社会的责任尊敬老人的家庭是和谐的家庭，尊敬老人的社会是发展的社会，尊敬老人的学校是进步的学校，尊敬老人的学生才是文明的学生“花无重开日，人无再少年
（总计53541字）
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