四、久坐不动久坐不动对心脑血管也有很大的损伤首先，久坐不动可造成肥胖，而肥胖的患者发生三高的几率可大大增加，从而增加了脑梗的发生几率此外，长期久坐，身体血液循环变慢，容易出现下肢深静脉血栓，容易导致心脏负担加重、大脑缺血，诱发心脑血管疾病想要预防脑梗，一定要多运动，上班族在工作间隙要多起身活动活动，平时也要坚持适量的运动，如慢跑，快走、打羽毛球等等，坚持运动，可使血管保持通畅，远离脑梗总而言之，脑梗不是无缘无故发生的，如果在生活中经常熬夜，长期抽烟，饮食上大量摄入高盐食品，久坐不动，都会对血管健康造成损害，从而诱发脑梗想要保持血管健康，一定要及时纠正上述的不良习惯，注意清淡饮食，多运动，远离烟酒，规律作息，远离脑梗带来的危害
随着减肥瘦身风气的愈演愈烈，运动成为很多人的减肥首选运动灰板睡着大量的体能消耗，因此在运动之后的补水也是非常重要的运动的时候出汗较多，嗓子和喉咙也会发干，所以运动之后总是迫不及待想要喝水但是专家说了，运动之后其实是不适宜立即喝水的，因为运动虽然停止，但是身体的各个器官也都还未恢复到正常水平，此时喝水，会加剧对肠胃以及心脏的刺激，因此在运动之后是不适宜立即喝水的运动之后马上喝水，危害大 很多人在运动之后习惯性灌上一大口水，迅速缓解口渴的感觉，虽然能够短时间抑制口渴，殊不知这种做法是不利于健康的，运动后马上饮水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，会使人感到不适，降低运动能力
(3)学生独立练习，集体订正3师生共同小结三、巩固练习(14分钟)1完成教材第54页“做一做”第2题2完成教材第55页第4，第56页第6题四、课堂总结(5分钟)1通过本节课的学习，大家学习了假分数化成整数或带分数的方法，希望同学们学以致用，体会学习数学的乐趣2布置课后学习内容课后小结本节课的教学重点是让学生掌握假分数化成整数或带分数的方法教学主要采用方法算理，概念结合，帮助学生掌握方法假分数化成整数或带分数的方法，既可以由分数与除法的关系导出，又可以根据分数的意义来解释假分数化成整数或带分数的结果，结合直观图解释教学时，先让学生探索交流，感受方法的多样性，在交流的过程中，学生优化各自的想法，教师做“画龙点睛”式的引导
教学过程：（一）感知四边形的特征1．认识四边形（1）师：（板书课题）看一看，今天我们要学习什么你见过四边形吗你认为它是什么样的根据学生回答出示长方形、正方形等四边形的图片（2）出示下列学生没有说到的图形师：那这个是四边形吗它们有什么共同特征吗根据学生回答板书（四条边，四个角）2．判断四边形（1）老师这里还有一些图形，请你判断一下它们是四边形吗（书第35页中的图形补充4个图形，用课件展示）说说为什么不是那你觉得四边形光有四条边行吗是怎样的四条边（补充板书：直的）（2）你有没有办法把这些不是四边形的图形改成四边形（根据学生回答课件中操作）（二）寻找四边形1．找生活中的四边形师：同学们真能干，经过你们的修改，这些图形都成了四边形，那请你们找一找在你周围哪些物体的表面也是四边形的
（总计53482字）
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