农业科技‌《原来如此！百香果的功效与作用 百香果的营养价值-以微知著网》解说文案

03如果认为自己是潜在的“脑供血不足”患者，考虑如何调理平日里要多关注血管健康，只有血液循环正常，脑部的供血才会充足养护血管可以从饮食、运动、作息三个方面做起饮食调理：饮食对于疾病是有一定的辅助疗效的，在生活中应该多摄入膳食纤维、不饱和脂肪酸、抗氧化剂等营养丰富的食物这些营养物质有利于疏通血管，帮助血液循环，延缓血管老化运动方面：平时可以选择有氧运动来加速身体的代谢功能，能帮助改善体内的血液循环、增强身体的免疫力，调节不良情绪，对改善三高也有很大的帮助从而，减少发生脑供血不足等血管方面的疾病作息方面：当患者长期处于作息无规律、生物钟紊乱或者精神心理压力过大的情况下，就会出现睡眠障碍，导致动脉血管长期呈收缩状态，很容易引起脑供血不足的问题

四、耳朵耵聍治疗方法介绍 1或片状者，可用镊子取出 2耵聍钩取出法 将耵聍钩沿外耳道后、上壁与耵聍栓之间轻轻伸入外耳道深部，注意避免损伤外耳道及鼓膜，然后轻轻转动耵聍钩钩住耵聍栓，逐渐钩出3外耳道吸引法 如耵聍较硬，不易取出，或耵聍与外耳道嵌顿紧密，取出过程中患者疼痛明显难以配合，可先用5%～10%的碳酸氢钠溶液滴耳，每天3～5次，每次滴药后患耳向上静置5～10分钟，连续3～4日后待其软化，然后于耳鼻喉科专科门诊，用吸引器将软化的耵聍取出4外耳道冲洗法 采用上述方法取出困难者可用此法冲洗前需将耵聍软化，用5%～10%的碳酸氢钠溶液滴耳，每天4～5次，每次滴药后患耳向上静置5～10分钟，3～4日后待其全部或部分膨化，再冲洗

针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位：1、双肩将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次2、腹部每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加3、腹股沟盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次“空冷式”锻炼法生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善

2、指名有感情地朗读第一局部3、哪个词表达了作者对长城的赞叹(不朽) 二、精读第二局部 1、导读听老师读课文，然后画出作者感叹的句子(京杭大运河谱写了动人的诗篇) 2、讲读(1) 观察书中插图，填空并回答问题“像绸带飘落在大地，银光闪闪，伸向天边”这句话是把什么比作什么(相似之处在于：扁，柔，有光泽等) (2)比较下面的三句话的不同 像绸带飘落在大地像绸带飘落到大地像绸带飘向大地(3) 你从“北起首都北京，南到天堂杭州，京杭大运河谱写了动人的诗篇”这 句话读懂了什么“动人”一词可否换成“不朽”3、指导朗读4、这局部结构完全同于第一局部，同学们自身先读一读，联系奇迹的历 史和特点，想一想：朗读时的语气是否也和朗读第一局部的语气一致

（总计53871字）

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