二、菌类另外菌类也是位于膳食纤维排行榜当中的一类食物，菌类食物包含的食材非常丰富，比如说在生活当中非常常见的金针菇，蘑菇，香菇以及木耳银耳等等，这些菌类食物各有各的风味，但是膳食纤维都很多，所以是大家用于调理肠胃时候的很好的选择三、苹果大家都听说过这样的一句话，叫做每天一苹果医生远离我，苹果的营养价值一直是得到大家的认可的，另外苹果的膳食纤维也非常丰富，尤其是在苹果皮里面更是拥有非常优质的膳食纤维，建议大家吃苹果的时候带着皮一起吃掉四、火龙果如果大家出现了连续三四天便秘非常痛苦的话，可以尝试一下吃火龙果，把火龙果切成块，然后和酸奶搅拌在一起，通便效果非常明显因为火龙果的膳食纤维非常丰富并且热量很低，所以也受到很多减肥人群的喜爱
2在适当的时机，多开展几次“推荐一本好书”“推荐一种好杂志(报纸)”的活动，使学生对读书产生持久的热情第二、三课时 习作导入激趣，拓展思路1导语：同学们，我们已经写了不少作文了，每一次都有内容的要求有的同学说，要是让我自己想写什么就写什么，那该多好今天，就请同学们自由习作，写自己最想写的内容2读习作提示，想想自己最想写什么3教师小结：引导学生从内容和体裁两方面体会习作的自由如内容，可以写人，可以写事，也可以写景;可以写实事，也可以写虚拟、想象中的事体裁上，可以是故事，可以是童话、寓言，可以是散文，也可以是诗歌自主习作师生评议作文1交流自己写了什么内容2小组之内交流读习作，选出大家认为比较优秀的文章，并说说好在哪
(课前播放音乐：《蓝精灵》)1谈话导入师：“六一”儿童节快到了，每个班级的小朋友们为了庆祝自己的节日，都正积极准备着呢你们喜欢用什么来装扮我们的教室呢2引出课题师：五颜六色的气球既经济又实惠，我们就去买一些气球来布置教室，那你们想买什么颜色的气球呢(板书：买气球)(学生会争先恐后的说出自己喜欢的颜色)3找寻方法师：同学们的意见都不一致，这该怎么办呢(生自由发表意见，提到统计，师适时导入)师：那我们就一起用统计的方法来看看同学们喜欢哪种颜色的气球最多，陈老师就能知道买哪种颜色的气球多一些[设计意图：通过情境激起学生的兴趣，通过设疑激发学生的内部需求，引起学生的思考，在回答中使学生感到必须进行调查才能得出结果，让学生体会到统计的目的，从而培养了学生初步的统计意识
我相信，只要我们的同学改掉这些不文明的习惯，我们的校园将更加美好保护校园的国旗下讲话稿4老师，同学们：你们好我今天要演讲的题目是“保护环境从我做起”同学们，我想你们也听说过这句提示语吧我们居住的地球是经过亿万年的漫长演化，才逐步形成了今天能够适合生命生长的环境，地球正是有了生命而变得缤纷多彩，美轮美奂在几十万年前地球孕育出了高等生物――人类然而随着人类活动范围的不断扩张，我们的生存环境也变得越来越糟糕起来，我们周围的一些丑恶现象比比皆是比如：乱扔垃圾，浪费水资源，甚至连江河湖海都被污染得污浊不堪我还亲眼看到过那些堆积在马路边上的“垃圾山”，那些垃圾一袋一袋地堆起来，大到旧电器，小到果皮，它们赌在马路上，又脏又臭，还防碍了人们的通行
（总计53114字）
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