在怀孕的第二、三阶段，尤其要注意摄入的食物应该是高营养的，而不是高热量的因此购买罐头或袋装食物的时候，一定要注意包装上标注的所含热量的大小如果每日摄取食物总量为1300克，也就是说每天约吃500克的水果和蔬菜，500克淀粉类食物，300克蛋白质类食物在你孕期要多食用的食品：麦片、全麦面包或饼干，季节性水果如苹果、梨、柠檬、草莓等，高钙橙汁，干果，深绿色带叶蔬菜如菠菜、甘蓝，其它季节性蔬菜如芦笋、绿菜花、豌豆芽，低脂或脱脂牛奶、低脂酸奶，精牛肉或鸡肉、鱼和鸡蛋，豆腐等多样化饮食更利于健康 怀孕时饮食一般没有什么禁忌，除了那些会对自己和孩子的健康造成威胁的食物，例如：熏肉、生鸡蛋、寿司等之外，另外，不要因为怕发胖或是其他原因，限定自己不能吃这、不能吃那
而长期喝玉米须泡水，也可达到降低血压效果，并且也没有任何的副作用，总而言之，患有高血压的患者需要多喝玉米须二、利尿 喝玉米须泡水还有助于排尿，能有效消除人体水肿现象，就算是怀孕的女性也照样可以使用三、降火 有上火现象的人也可以适当性的泡一些玉米须，来缓解上火的症状，玉米须具有清热去火的功效，一些由于上火而导致口唇干燥生疮的人，可以多喝一些玉米须泡水，能够达到缓解的作用，呵护个人健康四、保护心脑血管健康 玉米须当中含有的挥发油、生物，碱以及苹果酸等众多有效成分，对于人体的血管末梢扩张，可达到保护的作用，更适合于中老年人群，有效减少动脉硬化等众多疾病五、降低血糖 根据相应调查可发现，长期喝玉米须泡水确实有众多的优势，对于患有高血糖的人而言也有一定帮助，这是由于玉米须当中，含有一种特殊的物质叫做皂苷
感受父子的亲情，学会爱别人，增强做人的责任感课前准备：预习课文，自学生，字生词搜集并阅读其他颂扬亲情的故事如学生搜集有困难，教师可提供《背影》《血泪亲情泣天地》《无私母爱创造生命奇迹》《7岁女孩拯救母亲的感人故事》等文章给学生教学过程：【第一课时】一、创设情境，揭示课题明确专题：各自默读本组课文的导语，说说本组专题的内容及学习要求介绍资料：可以先各小组推荐代表汇报课前搜集到的有关地震及其危害的资料，也可以教师播放地震的相关影像、图片资料，并对图片进行解说，然后谈谈对地震的认识与感受教师导人：是啊，地震是多么的残酷，它使多少人失去了亲人，流离失所1994年，当巨大地震的危害侵袭美国洛杉矶时，有一对父子演绎了一段令人感动的故事
同学们，你们知道这位老人是谁吗对他就是儒家学派的创始人、一生培养了三千弟子七十二贤人、被联合国教科文组织评为世界第一文化伟人的孔圣人———孔子今天，就让我们来领略孔子思想的博大与精深吧2、课件出示孔子画像，交流有关资料二、初读课文，了解作者作品师：好，今天我们先来学习其中的部分章节——《论语》四则学习文言文，诵读是最基本的方法读准字音、读准节奏、读出韵味、读出智慧在读中领悟文意、在读中积累语汇、在读中质疑思辨、在读中陶冶情操教师范读请学生对照注释朗读《〈论语〉四则》(生放声朗读)师：大家读后一定会发现，每一则都有一个“子曰”“子曰”是什么意思生齐答：孔子说师：为什么会有这么多的“子曰”呢生：因为《论语》是一部记录孔子和他弟子言行的书
（总计53566字）
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