4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水不要在急流和漩涡处游泳5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助四、教育学生掌握遇险后基本的自救处理常识1、及时呼救：遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号，以取得别人的救助2、争取时间：时间就是生命;危急关头要保持镇静，在水中尽量采用仰卧位，呼吸要做到深吸、浅呼，争取更多时间等待获救3、靠岸意识：在有能力的情况下，努力向岸边靠拢，靠岸越近获救的机会越高
面对今年的植树节，你是否想过在这个节日里，该做些什么曾经有一个下岗工人，他用自己生命中最后几年的光阴种下了36000棵树在这几年里，他始终坚持着自己的目标，坚持着自己的信念终于，一片茂盛的森林在大地上登场，演绎着自己独一无二的伟大角色同学们，我们也要积极行动起来，在校内保护花草，给花坛里的小花浇一点水，给操场上的小树培一培土，一起来美化绿化我们的校园除此之外我们同学更要争做绿化宣传员、环保小卫士，要爱护我们校园中的一草一木，爱护我们这个城市中的一草一木同学们，在植树节里，让我们牢记，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从你做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人
你们要调整好状态，尽快进入角色，谁适应得快谁就占得先机首先，你们要接受学校，认同老师，要尽快适应高中快节奏的生活方式，适应高中学习坡度上陡、知识密度上大的特点，如果你中考考出高分，请不要骄傲，因为山外有山，人外有人，优秀不是一次的成功，要让优秀成为习惯还需要很长时间的努力;如果你中考考出低分，请不要气馁，学校会为你提供发展的空间其次，你们要接纳同学，发展友情，珍惜难得的同门之谊、同室之情和同窗之缘，做到友爱相处，诚信相待，志趣相投，道义相助高二的同学们，“抓住了高二，就抓住了高考”，高二的关键词是拼搏你们是经过附中环境熏陶的坚守者在审视自己高中生活的得失后，你们应该感受到肩上那份沉甸甸的责任，应该想一想我们为什么出发，要到哪里去
这其中让我们最难忘的是高三，从怀着一颗慎重而谨慎的心去珍视高三，到望着身后黑板报上的倒计时日一天天减少而珍惜高三，再到此刻的我们带着回忆去珍藏高三，珍藏学习生活的点滴，珍藏身边的人为我们付出的点滴我们会永远铭记老师用粉笔写下的字和同时写下的祝福与希望;铭记父母用关怀与爱泡的茶，香气四溢，滋润心田;铭记与并肩作战的朋友们度过的峥嵘岁月师生情，同学情，亲情，情思万缕，织成高中生活的斑斓锦缎;求学心，成才心，感恩心，心事浩茫，写就青春书卷的动人篇章有人说度过高三的人一辈子都不会害怕困难是的，同窗们我们挺过来了每一个以坚定的信念，认真的态度去刻苦奋斗过的高三毕业生都值得尊重努力过，就没有后悔与遗憾我们即将踏上人生的新的起点，用满怀的信心去迎接大学生活，相信明天会更好
（总计53797字）
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