介绍： 涌泉穴 取穴方法： 取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处（详见此足底穴位图解相关图示） 主治疾病： 此穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等大敦穴 取穴方法： 取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于人体的足部，大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处（详见此脚底穴位图相关图示） 主治疾病： 此的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一
14 Lesson 4Learning skills：1Using formulaic expressions to identify people：eg： he is a postman2Asking yes/no questions to identify peopleeg： is he a driverLearning materials：Tape recorder， cards…Learning course：Pre-task preparation：1put a toy gun， a big bag of letters， a box of milk， a paper steering-wheel and a toy fire-engine on the table
措施：1、提早补钙多吃钙质食品，例如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮，还要注意多吃含有维生素D的水果蔬菜，以保证钙质吸收，老年人多晒太阳也可以补钙2、不急不躁，动作平缓步入老年，动作能力自然会缓慢，这阶段我们就不要追求快动作，包括运动，可以做一些平缓的太极，舞剑这种有氧运动，方式跌倒二、防止失眠人到老年，睡眠障碍随之而来，据统计，老年人群中有50%的人有失眠症状，这是由于随着人体衰老，控制睡眠的松果体素分泌随之减少，导致控制睡眠能力减弱措施：1、早起早睡老人应该养好早起早睡的规律作息，这个年纪已经不适合熬夜，提早起床可以进行适当的有氧运动，这样也有助于晚上提高睡眠质量2、午休无论年轻人还是老年人，午休是十分有必要的，午休可以保证下午一个人的精力，但是午休的时间不易过长，正常午休不超过1小时，时间太长会影响晚上睡眠
朋友是豁达宽怀的兄弟，是情真意切的姐妹，是一种缠绵的倾诉，是一种耐心的聆听，是快乐与幸福的分享，是直言直去、毫无隐晦的表述与互敬互爱的礼貌与尊重朋友的心是暖阳，朋友的手是炽热的，朋友的眼睛是一种温暖，朋友的言行是一种激励朋友是登高的扶梯，是伤愁时的救助，是饥渴时的糖水，是过河时的扁舟朋友不是金钱的砝码，也不是华而不实的表象朋友是真诚的载体，是忠诚的卫士，是蔑视虚伪、消灭虚假的主宰朋友是纯香的鲜蜜，是上好的茶水，是谈笑风生的窗口，是心灵的交融与诚恳的再现，是本色的赞赏与最真的祝福朋友是春天的播种机，是夏天的凉爽，是秋天里的收获，是冬季里的一把火朋友像汩汩甜润的一汪清泉，像片片飘动的温柔浮云，像幽香阵阵的花朵，像余音袅袅的洞箫
（总计53372字）
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