很多人经常这样吧，在面临一些重要场合，或者是需要到许多人面前发言的时候，总是会无法控制地紧张一个人如果出以一种放松自信，坦然的状态下，就不容易出现失误，高度紧张或许不是坏事，但是无法否认的是，他更容易让人出错当紧张的时候，我们应该怎样消除紧张呢一、平常就要保持幽默感我们每个人都应活得有趣些，即使是人处逆境时，也要学会超脱，不拘泥于现状，所谓“来日方长”，生活会有不好的一面，也会有好的一面，意识到这一点后，自然能无忧无虑，自得轻松二、灵活一些我们要完成一件工作，一定有许多方法，有时候刚开始想到的方法不行，这个时候应该消除紧张，马上去想另一种，我们的目标只应是把事情办成，至于方法，不必拘于某一种
（男生读 环境变化，女生读白鹭鸶的不同反应）7最后一只白鹭鸶，原本期望与人们友好相处，可是最终却带着万分的恐惧，匆忙的离开了自己 的家园他孤零零的在空中飞行，想到了自己曾经和同伴们一起戏水的山猪潭，想到了自己曾经栖息的 相思林，想到了自己曾经散步的草地，可是，这一切现在都不复存在了如果你是一只白鹭鸶，你会 对人们说些什么呢8学习“遗失启事”，强化环境意识（1）真是心有灵犀一点通一群环保工作者听到了白鹭鸶的诉说，他们举起了一块牌子： （课件出 示遗失启事，以读代讲）（2）这一再的遗失遗失遗失让我们感到痛心疾首但如果我们继续这样下去，我们遗失的仅 仅是这些吗（3）现在的山猪潭不在祥和白鹭鸶们无家可归，你愿意为白鹭鸶在武汉找个家吗
让学生充分发表看法，使他们逐渐明白因为选用的是不同的手作为测量标准，所以量出的结果不同那么怎样才能得到相同的结果呢(用相同标准进行测量)让全班同学选同一物品(如小刀或小方木)再一次测量课桌的长度，并汇报测得的结果由此归纳出：要想得到相同的结果，应选用同样的物品作标准进行测量(5) 活动延伸①用回形针测量数学课本的宽，用小刀测量一个文具盒的长学生测量后汇报测量结果(数学课本的宽是5个回形针的长，文具盒的长是5个小刀的长)师：数学课本和文具盒不一样长，为什么它们都用5表示让学生分组讨论，然后集体交流②归纳升华同学们，数学课本的宽和文具盒的塔尖不一样的，它们都用5表示是因为测量的标准不一样因此测量物体的长度必须用统一的标准
（闹钟的闹铃）⑵家里还有哪些钟是什么形状的（有闹钟，手表，挂钟和大座钟）⑶钟有什么作用（钟不停的走，告诉人们几点了，人们就按照时钟上的`时间进行学习休息）2、简单认识钟面教师：今天老师也带来了一个钟，看看它是什么形状的（圆形）请你仔细观察钟面上有什么总结：有两根针和12个数字提问：⑴这两根针有什么不同（长度不同）教师：他们都有自己的名字，长的叫分针，短的叫时针我们在看看数字，提问：⑵正上面的是数字多少（12）⑶正下面的是数字多少（6）二、由时针、分针赛跑，引导幼儿感知时针、分针的运转规律教师：今天呀，时针和分针要进行依次跑步比赛，现在他们都在数字12的起跑线上了请你们猜猜谁会赢好，比赛就要开始了，预备-开始
（总计53344字）
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